Diese Kategorie ist der Gesundheit von Schwangeren, der Gesundheit von Frauen nach der Geburt sowie nützlichen Tipps zur Erholung nach der Geburt, zur Erhaltung der Fitness während der Schwangerschaft und natürlich zu körperlichen Übungen gewidmet, die Frauen in dieser sensiblen Lebensphase helfen können.
Mythen über Yoga entlarven Yoga-Mythos Nr. 1: Man sollte in jungen Jahren oder sogar in der Kindheit beginnen Es ist verständlich, dass jede komplexe Tätigkeit ausreichend Zeit und Mühe zur…
Antistressübungen gegen Angst Viele haben bemerkt, dass nach Yoga die Stimmung steigt und unterdrückte Zustände ausgeglichen werden. Jetzt können wir auch aus wissenschaftlicher Sicht über die positive Wirkung von Yoga…
Mythen über das Vakuum Vorweg sei gesagt, dass, wenn Sie „Sixpack“ wollen, das Vakuum dies nicht liefert. Grundsätzlich kann man nicht sagen, dass das Vakuum zum Abnehmen funktioniert. Visuell ist…
Viele Mütter interessieren sich für Yoga, um in Form zu bleiben, aber Sie erhalten viel mehr! Erstens ist Yoga die sanfteste und sicherste Methode, den Körper auf die Belastung der…
Heilyoga – Wo können Sie Lektionen finden? Yoga für das Hüftgelenk löst nicht nur ein lokales Problem. Obwohl das vielleicht den Anschein erweckt! Tatsächlich beeinflusst die Position unseres Beckens die…
Viele fragen sich, ob man während der Schwangerschaft Yoga machen kann. Unsere Antwort ist ein klares Ja, besonders wenn es um Yoga zur Kräftigung der Arme geht. Es stärkt die…
Stärken der Gesäßmuskeln mit liegenden Asanas Wussten Sie, dass die allseits bekannte Kobra-Pose nicht nur die Vorderseite des Körpers dehnt, sondern auch die Gesäßmuskeln stärkt? Um diese auszuführen, stellen Sie…
Yoga-Asanas im Stehen in Programmen für Schwangere Oft sind die ersten Übungen für Anfänger gerade stehende Yoga-Posen. Manchmal wird zu Beginn der Schwangerschaft empfohlen,diese Übungen im Stehen aus den Trainingskomplexen…
Im Hatha-Yoga gibt es eine Asana namens „Storchenpose“ oder Padahastasana. Wenn Sie neu im Yoga sind oder es einfach länger nicht praktiziert haben – diese Asana ist perfekt für Sie…
Unkomplizierte Yoga-Posen für Schwangere Die anfänglichen Yoga-Asanas werden selbst werdenden Müttern, die nie zuvor Sport gemacht haben, keine Schwierigkeiten bereiten, da sie mehrere Schwierigkeitsvariationen haben und mit Hilfsmitteln zur Entlastung…
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