Беременность — очень деликатный период в жизни женщины. К сожалению, не каждая женщина знает о тех вещах, которые стоит делать во время беременности для собственного здоровья и здоровья ее будущего малыша. Специально для этого мы и собрали нашу рубрику.
Часто слышу фразу «сплю плохо» от мам на программах «MomsLab». Чтобы улучшить качества сна в третьем триместре давайте разберемся что конкретно мешает: Не нужно терпеть, «пока все это кончится». Более…
Асаны и плохое самочувствие Женщины проживают состояние болезни по-разному — кто-то не может подняться с кровати при температуре 37,1, кажется, что апатия и нет сил. Другие не замечают легких простудных…
Многие мамы интересуются йогой в контексте поддержания формы, но вы получаете гораздо больше! Во-первых, йога — самый мягкий и безопасный способ подготовить тело к такой нагрузке, как роды. Кроме того,…
Всех нас с детства учат держать спину ровно, но не все мы соблюдаем это правило. Причины могут быть разными — заболевания позвоночника и опорно-мышечного аппарата, усталость, слабые мышцы спины и…
Одной из базовых сидячих поз в йоге считается Дандасана, или поза Посоха. Может показаться, что это очень просто — сесть с вытянутыми вперед ногами. Но не забывайте о важных тонкостях…
От самочувствия мамы во время беременности зависит многое: вынашивание малыша, развитие плода, родовой процесс. Поэтому достаточно важное значение в процессе беременности играет физическая активность, поддерживать которую на должном уровне поможет…
Частый недуг беременных, начиная с 4-5 месяца — боли в пояснице. Это логично, потому что плод набирает вес, к тому же меняется гибкость и подвижность суставов малого таза, и нагрузка…
Йога на втором триместре слегка отличается от йоги на первом — уже нельзя делать некоторые асаны, стоит снизить динамику выполнения упражнений и выбирать асаны не самого сложного уровня. Можно делать…
Хатха-йога для женщин — это продуманное сочетание физических и духовных практик. Йога — это не только тело, но и дух, поэтому и результаты можно увидеть не только на физическом, но…
Йога — это такой вид тренировок, к которому никогда не поздно приступить. Люди разного пола и возраста могут практиковать йогу, потому что это полезно и подходит для любого уровня подготовки….
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos