Questa categoria è dedicata alla salute delle donne in gravidanza, alla salute delle donne dopo il parto e ai consigli utili per il recupero post parto, per mantenersi in forma durante la gravidanza e, naturalmente, agli esercizi fisici che possono aiutare le donne in un periodo così delicato della loro vita.
Asana yoga, mirate ai piedi In questo articolo analizzeremo il ruolo di questa parte del corpo apparentemente “insignificante” e esamineremo l’influenza dello yoga sui piedi. L’aumento di peso durante la…
Pro e contro delle asana invertite In questo articolo analizzeremo l’impatto di queste posizioni sul corpo umano. In primo luogo, chi pratica le asana invertite ha notato più volte che,…
Motivazione per lo yoga durante la gravidanza Prima o poi, le future mamme che iniziano a familiarizzare con la pratica dello yoga si trovano a dubitare della necessità delle sessioni…
Sfatiamo i miti sullo yoga Mito sullo yoga n. 1. Bisogna iniziare a praticarlo da giovani o addirittura da bambini È naturale che qualsiasi attività complessa richieda tempo e impegno…
Esercizi anti-stress contro l’ansia Molti hanno notato che dopo lo yoga l’umore migliora e gli stati d’animo depressi si attenuano. Ora possiamo parlare dell’impatto positivo dello yoga anche da un…
Miti sul vacuum Avvertiamo subito che se desiderate gli “addominali scolpiti”, il vacuum non li fornirà. In linea di principio, non si può dire che il vacuum per perdere peso…
Molte mamme sono interessate allo yoga nel contesto del mantenimento della forma fisica, ma ottengono molto di più! Innanzitutto, lo yoga è il modo più delicato e sicuro per preparare…
Yoga terapeutica – dove guardare le lezioni? Lo yoga per le articolazioni dell’anca non risolve solo un problema locale. Anche se potrebbe sembrare così! In realtà, la posizione del nostro…
Molti si chiedono – si può praticare yoga durante la gravidanza? La nostra risposta è decisamente sì, soprattutto se si tratta di yoga per rafforzare le braccia. Grazie a questo…
Rafforziamo i glutei con le asana da posizione prona Sapevate che la ben nota posizione del cobra non solo allunga la parte anteriore del corpo, ma rafforza anche i glutei?…
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