eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosMolti si chiedono – si può praticare yoga durante la gravidanza? La nostra risposta è decisamente sì, soprattutto se si tratta di yoga per rafforzare le braccia. Grazie a questo…
Salute delle donne
124 Articles
Questa categoria è dedicata alla salute delle donne in gravidanza, alla salute delle donne dopo il parto e ai consigli utili per il recupero post parto, per mantenersi in forma durante la gravidanza e, naturalmente, agli esercizi fisici che possono aiutare le donne in un periodo così delicato della loro vita.
Rafforziamo i glutei con le asana da posizione prona Sapevate che la ben nota posizione del cobra non solo allunga la parte anteriore del corpo, ma rafforza anche i glutei?…
Asana yoga in piedi nei complessi per donne incinte Spesso i primi esercizi per principianti sono proprio le posizioni yoga in piedi. A volte, all’inizio della gravidanza, questi esercizi, eseguiti…
Nell’hatha yoga c’è un’asana chiamata «posa della cicogna» o Padahastasana. Se sei un principiante nello yoga o semplicemente non pratichi da tempo, questa asana è perfetta per te. Inoltre, alcuni…
Posizioni di yoga non complicate per donne in gravidanza Le asana iniziali di yoga non presenteranno difficoltà nemmeno per le future mamme che non hanno mai praticato sport, poiché hanno…
Cosa serve per praticare yoga a domicilio? Iniziare a praticare yoga autonomamente non è mai troppo tardi a qualsiasi età, a prescindere dal livello di preparazione fisica. La pratica a…
Asana di Hatha yoga per la zona toracica della colonna vertebrale Quando si manifestano dolori nella zona delle scapole e della zona toracica della colonna vertebrale, è utile per le…
Posizioni di torsione nello yoga Un posto speciale nella pratica dello yoga è occupato dalle asana di torsione, poiché la loro esecuzione richiede prudenza e movimenti fluidi per evitare lesioni…
Elementi complessi di Hatha Yoga Le asana di yoga avanzate sono raccomandate per le future mamme con una lunga esperienza di pratica prima della gravidanza, il cui stato di salute…
Fin dall’infanzia ci insegnano a mantenere la schiena dritta, ma non tutti seguiamo questa regola. Le cause possono essere diverse: malattie della colonna vertebrale e del sistema muscolo-scheletrico, stanchezza, muscoli…