Questa categoria è dedicata alla salute delle donne in gravidanza, alla salute delle donne dopo il parto e ai consigli utili per il recupero post parto, per mantenersi in forma durante la gravidanza e, naturalmente, agli esercizi fisici che possono aiutare le donne in un periodo così delicato della loro vita.
Quasi tutte le donne che sono appena diventate madri hanno affrontato il problema del dolore durante l’allattamento al seno del loro bambino. Può essere causato da varie ragioni che devono…
Le trasformazioni che il corpo femminile subisce durante la gravidanza non riguardano solo la ristrutturazione interna, ma si manifestano anche nei cambiamenti esterni che, a partire da un certo momento,…
È risaputo che uno degli sport migliori durante la gravidanza è il nuoto. Gli allenamenti offrono numerosi vantaggi, coinvolgendo i principali gruppi muscolari, proteggendo le articolazioni e i legamenti, e…
L’attività fisica moderata durante la gravidanza è una parte utile e importante del successo nel portare a termine la gravidanza e prepararsi a un parto sicuro e tempestivo. È necessario…
Oltre alle numerose emozioni vivide e inedite che la gravidanza comporta per una donna, portare in grembo un bambino è il momento per l’insorgenza di diversi timori e preoccupazioni, legati…
Durante la gravidanza, molte donne sperimentano rigidità nei movimenti, gonfiore, dolori muscolari e articolari. È possibile alleviare questi sintomi con esercizi di stretching delicati, che agiscono in modo completo sul…
Nei testi medici e popolari si presta molta attenzione al processo di gravidanza e alla sua preparazione. Tuttavia, il recupero postpartum è un processo altrettanto importante a cui una donna…
Mantenere una buona forma fisica durante tutti i nove mesi di gravidanza è molto importante per ogni donna incinta. Tuttavia, in questa condizione, la scelta degli esercizi deve essere fatta…
Per la salute della futura madre, è importante mantenere l’attività fisica, necessaria per prevenire i processi di congestione, il gonfiore, e per mantenere la normale funzionalità di articolazioni, muscoli, legamenti….
Il Pilates durante la gravidanza è la soluzione migliore per le donne che hanno deciso di mantenere la loro attività fisica durante l’attesa di un bambino. Gli esercizi base di…
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