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ukrÉléments complexes du hatha yoga Les poses de yoga pour avancés sont recommandées aux futures mamans qui ont une longue expérience de la pratique avant la grossesse, et dont l’état…
Santé des femmes
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Cette rubrique est dédiée à la santé des femmes enceintes, à la santé des femmes après l’accouchement ainsi qu’aux conseils utiles concernant la récupération postnatale, le maintien en forme pendant la grossesse et, bien sûr, aux exercices physiques qui peuvent aider les femmes dans cette période délicate de leur vie.
Postures de yoga pour le ventre et la taille Pendant la grossesse, désirer maintenir la taille et renforcer les muscles abdominaux, qui subissent une charge supplémentaire, est un bon objectif….
En yoga, le complexe le plus connu est Sūrya Namaskār, ou « Salutation au soleil ». Peut-être que c’est justement ce nom qui a influencé la perception de ce complexe…
Une des postures assises de base en yoga est Dandasana, ou la posture du Bâton. Cela peut sembler très simple de s’asseoir avec les jambes étendues vers l’avant. Mais n’oubliez…
Le ressenti de la maman pendant la grossesse est crucial : le portage du bébé, le développement du fœtus, le processus d’accouchement. C’est pourquoi l’activité physique joue un rôle important…
Fitness en ligne pour femmes enceintes Le bien-être et l’état physique de la future maman, ainsi que son comportement approprié pendant l’accouchement, influencent le développement complet du fœtus et la…
Ça peut sembler inhabituel, mais c’est un fait – la pratique régulière du yoga peut avoir un impact positif sur le corps en termes de détoxification des déchets et des…
Asanas pour le cou : avantages et techniques Pendant la grossesse, beaucoup ressentent de l’inconfort et essaient de soulager la pression sur certaines parties du corps. On dirait qu’il faut…
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Baddha Konasana – l’essence de l’asana Pour simplifier la compréhension parmi les entraîneurs, on l’appelle souvent la posture du papillon. Cependant, si l’on approfondit la signification du nom original, la…
