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ukrMotivation pour le yoga pendant la grossesse Tôt ou tard, les futures mamans qui commencent à découvrir la pratique du yoga sont assaillies par des doutes sur la nécessité de…
Santé des femmes
92 articles
Cette rubrique est dédiée à la santé des femmes enceintes, à la santé des femmes après l’accouchement ainsi qu’aux conseils utiles concernant la récupération postnatale, le maintien en forme pendant la grossesse et, bien sûr, aux exercices physiques qui peuvent aider les femmes dans cette période délicate de leur vie.
Démystifions le yoga Mythe sur le yoga n° 1. Il faut commencer jeune ou même pendant l’enfance Il est naturel que toute activité complexe nécessite du temps et des efforts…
Exercices antistress contre l’anxiété Beaucoup ont remarqué qu’après le yoga, l’humeur s’améliore et les états dépressifs s’atténuent. Nous pouvons maintenant parler des effets positifs du yoga d’un point de vue…
Mythes sur le vide Nous vous avertissons immédiatement, si vous voulez des «abdos», le vide ne vous les donnera pas. En principe, on ne peut pas dire que le vide…
De nombreuses mamans s’intéressent au yoga dans le cadre du maintien en forme, mais vous obtenez bien plus ! Tout d’abord, le yoga est la méthode la plus douce et…
Dans le hatha yoga, il existe une asana appelée « posture de la cigogne » ou Padahastasana. Si vous êtes débutant en yoga ou que vous n’avez pas pratiqué depuis…
Positions de yoga faciles pour les femmes enceintes Les asanas de yoga de débutant ne poseront aucun problème même aux futures mamans qui n’ont jamais pratiqué de sport auparavant, car…
De quoi avez-vous besoin pour les sessions de yoga à domicile ? Il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer le yoga seul, quel que soit l’âge ou le…
Asanas de hatha yoga pour la colonne thoracique En cas de douleurs au niveau des omoplates et de la colonne thoracique, les femmes enceintes trouvent utile de pratiquer des exercices…
Poses de torsion en yoga Les asanas de torsion occupent une place spéciale dans la pratique du yoga, car leur exécution nécessite de la prudence et des mouvements doux pour…
