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bosDepuis l’enfance, on nous enseigne à garder le dos droit, mais nous ne respectons pas toujours cette règle. Les raisons peuvent être variées – maladies de la colonne vertébrale et…
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Santé des femmes
126 articles
Cette rubrique est dédiée à la santé des femmes enceintes, à la santé des femmes après l’accouchement ainsi qu’aux conseils utiles concernant la récupération postnatale, le maintien en forme pendant la grossesse et, bien sûr, aux exercices physiques qui peuvent aider les femmes dans cette période délicate de leur vie.
Asanas pour l’étirement et la flexibilité du dos La santé et la flexibilité de la colonne vertébrale d’une femme pendant la grossesse deviennent particulièrement importantes. Pendant la grossesse, la charge…
Postures de yoga pour le ventre et la taille Pendant la grossesse, désirer maintenir la taille et renforcer les muscles abdominaux, qui subissent une charge supplémentaire, est un bon objectif….
En yoga, le complexe le plus connu est Sūrya Namaskār, ou « Salutation au soleil ». Peut-être que c’est justement ce nom qui a influencé la perception de ce complexe…
Une des postures assises de base en yoga est Dandasana, ou la posture du Bâton. Cela peut sembler très simple de s’asseoir avec les jambes étendues vers l’avant. Mais n’oubliez…
Le ressenti de la maman pendant la grossesse est crucial : le portage du bébé, le développement du fœtus, le processus d’accouchement. C’est pourquoi l’activité physique joue un rôle important…
Fitness en ligne pour femmes enceintes Le bien-être et l’état physique de la future maman, ainsi que son comportement approprié pendant l’accouchement, influencent le développement complet du fœtus et la…
Un mal fréquent chez les femmes enceintes, à partir du 4-5ème mois, ce sont les douleurs lombaires. C’est logique, car le fœtus prend du poids, et la flexibilité ainsi que…
Caractéristiques de la pratique du hatha-yoga au 3ème trimestre Les complexes de yoga pour les femmes enceintes au 3ème trimestre incluent des exercices qui ne nuiront certainement pas à l’enfant….
Ça peut sembler inhabituel, mais c’est un fait – la pratique régulière du yoga peut avoir un impact positif sur le corps en termes de détoxification des déchets et des…