Esta categoría está dedicada a la salud de la mujer embarazada, la salud después del parto, así como a consejos útiles sobre la recuperación postparto, mantenerse en forma durante el embarazo y, por supuesto, a ejercicios físicos que pueden ayudar a las mujeres en este período tan delicado de sus vidas.
Asana de la «indestructibilidad» – Vajrasana Vajrasana a menudo sirve como base para realizar otras asanas, pero también es efectiva por sí misma. Se considera muy cómoda para la meditación…
Kurmasana y sus beneficios La postura de la tortuga en yoga es fundamental para los practicantes «avanzados». Desde fuera, la asana realmente recuerda al animal tortuga. A pesar de la…
Baddha Konasana – la esencia de la asana Para simplificar la comprensión entre los entrenadores, se la suele llamar la postura de la mariposa. Sin embargo, si profundizamos en el…
Yoga postparto – beneficios Para empezar, la yoga postnatal es el método más suave y eficaz de recuperación que el gimnasio común. ¿Por qué la mujer gasta tanta energía en…
¿Es posible practicar yoga durante el embarazo? Se ha demostrado que la actividad prenatal para una mujer sana beneficia al embarazo. En particular, el yoga es una de las formas…
La respiración juega un papel importante en el yoga y las prácticas corporales. Suavemente y de manera beneficiosa, ayuda a la dilatación de los vasos sanguíneos, normaliza la circulación sanguínea,…
Muchos se preguntan: ¿están de alguna manera conectados el yoga y el metabolismo? ¿Influyen entre sí el yoga y el intercambio de sustancias? ¿Es posible, simplemente realizando asanas de yoga,…
La yoga hormonal apareció en América Latina y fue inventada por la doctora y psicóloga Dina Rodriguez. Después de largas investigaciones, se descubrió que el yoga para las hormonas femeninas…
Las asanas en el Hatha Yoga son el elemento principal de las sesiones y los conjuntos de prácticas. Las asanas son una posición específica del cuerpo. Es, generalmente, un ejercicio…
¿Celulitis… en la espalda? Sí, la espalda después del parto sufre al igual que el abdomen, y no es una excepción. Las hormonas afectan la formación de grasa bajo la…
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