Esta categoría está dedicada a la salud de la mujer embarazada, la salud después del parto, así como a consejos útiles sobre la recuperación postparto, mantenerse en forma durante el embarazo y, por supuesto, a ejercicios físicos que pueden ayudar a las mujeres en este período tan delicado de sus vidas.
Características de la práctica de hatha yoga en el primer trimestre Al practicar yoga para embarazadas en el primer trimestre, mientras el cuerpo aún se está adaptando a esta nueva…
El yoga es un tipo de ejercicio que nunca es tarde para comenzar. Personas de diferentes géneros y edades pueden practicar yoga, ya que es beneficioso y adecuado para cualquier…
Muchas mujeres se preguntan si es posible hacer ejercicios de estiramiento durante el embarazo. Nuestra respuesta es que sí, y las asanas para estirar las piernas pueden ayudar en esto….
Asanas para el cuello: beneficios y técnica de ejecución Durante el embarazo, muchas personas sienten incomodidad y tratan de aliviar la carga en ciertas partes del cuerpo. Parece que hay…
Yoga para la relajación y sus beneficios Las posturas simples que se discutirán a continuación ayudarán no solo a ordenar el sistema nervioso, sino también a aliviar las áreas «cargadas»…
Clasificación de ejercicios Elige las asanas acostada dependiendo de cómo te sientas cómoda en el trimestre. En las etapas iniciales, puedes practicar boca abajo y gradualmente pasar a ejercicios acostada…
Cómo ayuda el yoga a las mujeres a superar problemas Cuando una madre embarazada se mueve poco, corre el riesgo de provocar un estancamiento de sangre en los órganos pélvicos….
Pose de Gato – Beneficios de su práctica Una asana que encuentran todos los practicantes de yoga es Marjaryasana. Versátil y útil para casi todos los niveles de progreso y…
Asana de la «indestructibilidad» – Vajrasana Vajrasana a menudo sirve como base para realizar otras asanas, pero también es efectiva por sí misma. Se considera muy cómoda para la meditación…
Kurmasana y sus beneficios La postura de la tortuga en yoga es fundamental para los practicantes «avanzados». Desde fuera, la asana realmente recuerda al animal tortuga. A pesar de la…
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