Consigue el peso y el cuerpo de tus sueños. Pierde peso mientras disfrutas haciendo ejercicio y te sientes genial
Un programa listo para usar, adaptado precisamente según tus preferencias y parámetros individuales para una pérdida de peso segura y cómoda de 4-13 libras por mes
- Plan de nutrición personal con recetas sencillas
- Calculadora de relación calorías/CPF sin cálculos tediosos
- Yoga en línea y otros entrenamientos
- Ejercicios de atención plena y técnicas de alimentación consciente
- Artículos útiles, listas de verificación y podcasts
Prueba gratuita de 7 días:
Descubre gratis cuánto tiempo te llevará alcanzar tu peso ideal
Obtén el cálculo personal de calorías, proteínas, grasas y carbohidratos que necesitas
Prueba gratuita de 7 días:
Menús, recetas y listas de compras para la semana, todos personalizados para ti
Un menú para todos, desde madres lactantes hasta vegetarianos
Elija una dieta sabrosa, saludable y efectiva que se adapte a sus necesidades:
Las dietas estrictas, la "inanición" y las mono-raciones son cosa del pasado
Eche un vistazo a las consecuencias obvias de una dieta desequilibrada con un severo déficit de calorías
Una dieta personalizada
Dietas estrictas
Dietas estrictas
Mantén el peso que has logrado cambiando tus hábitos alimenticios y comportamientos sin dietas estrictas
Peso
Dietas estrictas
1 Mes
12 Meses
Con la dieta individual correctamente diseñada, pierdes peso y no recuperas nada de él.
Después de dietas estrictas, todo el peso perdido vuelve y trae consigo de 4 a 33 libras.
Ofrecemos un programa de pérdida de peso y salud personalizado especialmente para ti.
Más que solo un plan de comidas listo para usar. Es todo lo que necesitas para alcanzar tu mejor forma
Plan de nutrición personal con recetas sencillas
Un plan de nutrición personalizado con recetas sencillas
Obtén un menú personalizado con tus alimentos favoritos basado en tus objetivos, peso inicial y condiciones de salud.
- Deliciosas y variadas recetas organizadas por día, hora del día y horarios de las comidas.
- Menús para la pérdida de peso y mantenimiento, incluyendo el embarazo y la lactancia.
- ¡Evita la comida aburrida! Come y disfruta de tus comidas.
Cuando la dieta está establecida para ti, es fácil y agradable seguirla.
Prueba gratuita de 7 días:
Calculadora de relación calorías/CPF sin cálculos tediosos
Calculadora de relación calorías/CPF sin cálculos tediosos
No tienes que hacer nada. La calculadora lo hace todo automáticamente.
- Solo se necesitan 7 minutos al día para revisar tu consumo de agua y comportamiento nutricional.
- El software procesa los datos de cada día y entrega resultados personalizados.
- Puedes agregar tus propios productos al plan de comidas, recetas y hacer sustituciones de productos y alimentos.
Disfruta de la buena comida en lugar de contar calorías.
Prueba gratuita de 7 días:
Yoga en línea y otros entrenamientos
Yoga en línea y otros entrenamientos
Además de la nutrición, personaliza un plan de ejercicio para adaptarlo a tus objetivos.
- Programas de yoga diseñados para mujeres y la salud de las mujeres.
- Programas especializados para el cuidado pre-embarazo, pre- y post-natal.
- Entrenamientos universales de cuerpo completo y entrenamientos especiales para tus áreas problemáticas.
Obtén verdadero placer de la actividad física.
Prueba gratuita de 7 días:
Meditaciones y técnicas de alimentación consciente
Meditaciones y técnicas de alimentación consciente
El componente psicológico ya que la pérdida de peso comienza en tu cabeza.
- Aprenderás a ser consciente sobre la comida para evitar comer en exceso.
- Comprende las verdaderas razones de tener sobrepeso, identifica tus problemas emocionales.
- Aprende a escucharte a ti mismo y a tus deseos para manejar tu vida.
Una sala de chat general con mentores para ayudarte a alcanzar el objetivo que te has propuesto.
Prueba gratuita de 7 días:
Consulta a un dietista y entrenador
Obtén asesoramiento experto basado en tus resultados y bienestar.
- Un nutricionista, dietista y entrenador proporcionan asesoramiento inmediato en nuestro chat.
- Ajuste del programa basado en pruebas y estado de salud.
- Acelerando tu pérdida de peso y logrando resultados.
Manténgase atento si no obtiene ningún resultado o si tiene alguna pregunta.
Prueba gratuita de 7 días:
Artículos útiles, listas de verificación y podcasts
Artículos útiles, listas de verificación y podcasts
El valioso conocimiento para acelerar tu progreso siempre está a tu alcance.
- Artículos y podcasts sobre cómo finalmente dejar de comer en exceso y liberarse de la adicción a la comida, desacreditar mitos populares sobre la pérdida de peso, y más de 250 excelentes consejos y trucos para cada ocasión están aquí.
- La respuesta de un nutricionista y entrenador a las preguntas más comunes sobre la pérdida de peso.
- Listas de verificación para seguir nuevos hábitos alimenticios, adherirse a rutinas de alimentación saludable.
Descubre lo que solías hacer mal y obtén una nueva calidad de vida.
Prueba gratuita de 7 días:
Detén la comida descontrolada
Un programa integral para adelgazar. Tiene en cuenta todos los aspectos de la vida eliminando cualquier inconveniente de ella
No retrases tu salud y obtén una consulta gratuita ahora. Sin obligaciones, sin llamadas
Prueba gratuita de 7 días:
Para 9 de cada 10 personas, estos factores se vuelven decisivos
Ahorra hasta 200 USD por mes
Un plan inteligente de compras de comestibles significa que ahorras
Lograr tu peso deseado en 1-9 meses
Una estrategia clara es la clave para obtener resultados rápidos y predecibles
Entrenamientos de 10 minutos
Elija una hora y duración convenientes
Reduce a la mitad el tiempo de cocción
Prepara el desayuno, el almuerzo y la cena para toda la familia con un tiempo de cocción activo de hasta 15 minutos
Hasta una reducción de 3 veces en la incidencia de la enfermedad
Según la investigación, una dieta moderada y ejercicio seguro mejoran los indicadores de salud desde la primera semana de embarazo
Recetas fáciles
Incluso el cocinero más inexperto puede manejarlo
Asesoramiento experto sin hacer citas y esperar en filas
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¿Interesado? Te diremos qué hacer a continuación
Estás listo para dejar de buscar en tu nevera, y te gustaría comer comida de calidad. ¿Por dónde empiezas? ¡Bueno, es fácil!
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Prueba gratuita de 7 días:
Información detallada sobre el programa, técnicas, metodología y principios, creación de menús y recetas, así como respuestas a preguntas comunes se pueden encontrar en la sección de preguntas frecuentes.
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