Esta categoría está dedicada a la salud de la mujer embarazada, la salud después del parto, así como a consejos útiles sobre la recuperación postparto, mantenerse en forma durante el embarazo y, por supuesto, a ejercicios físicos que pueden ayudar a las mujeres en este período tan delicado de sus vidas.
Posturas de yoga para el abdomen y la cintura Durante el embarazo, deseando mantener la cintura y fortalecer los músculos abdominales que experimentan una carga adicional, es útil hacer ejercicios…
En el yoga, la secuencia más conocida se considera Surya Namaskar, o «Saludo al Sol». Es posible que este nombre haya jugado un papel en la percepción de esta serie;…
Una de las posturas sentadas básicas en yoga se considera Dandasana, o postura del Bastón. Puede parecer muy simple – sentarse con las piernas extendidas hacia adelante. Pero no olvides…
Mucho depende del bienestar de la madre durante el embarazo: la gestación del bebé, el desarrollo del feto, el proceso de parto. Por lo tanto, la actividad física juega un…
Fitness online para embarazadas El bienestar y estado físico de la futura mamá, así como su comportamiento adecuado durante el parto, afectan el desarrollo completo del feto y el nacimiento…
Un mal común entre las embarazadas, a partir del cuarto o quinto mes, es el dolor en la zona lumbar. Esto es lógico, ya que el feto gana peso y…
Características de la práctica de hatha yoga en el tercer trimestre Los complejos de yoga para embarazadas en el tercer trimestre incluyen ejercicios que seguramente no perjudicarán al bebé. Las…
Suena inusual, pero es un hecho: la práctica regular de yoga puede tener un impacto positivo en el cuerpo en términos de desintoxicación de escorias y toxinas. Solo piensen en…
El yoga en el segundo trimestre es ligeramente diferente del yoga en el primero: ya no se pueden hacer algunas asanas, se debe reducir la dinámica de los ejercicios y…
Hatha yoga para mujeres es una combinación cuidadosa de prácticas físicas y espirituales. El yoga no solo se centra en el cuerpo, sino también en el espíritu, por lo que…
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