После родов жизнь женщины совершенно меняется. Приходится привыкать к новому режиму и распорядку дня, заботиться о только что родившемся малыше и о своем собственном организме. Как максимально комфортно пережить послеродовой период читайте в нашей рубрике.
Несмотря на продолжительную подготовку в течение всей беременности к рождению ребенка и дальнейшему грудному вскармливанию, настоящий навык в этом молодая мама сможет приобрести только с приобретением собственного опыта. Легче адаптироваться…
Многие мамы не хотят долгое время находиться в декрете, стремятся быстрее выйти на работу, а вот ребенка без грудного молока оставлять не хотят. При грудном вскармливании, если по каким-то причинам…
В медицинских и популярных источниках достаточно много внимания уделено процессу вынашивания ребенка и подготовки к нему. Но ведь восстановление после родов – не менее важный процесс, которому женщина должна уделить…
Хатха-йога — самый популярный вид восточных практик. Наряду с пилатесом, аэробикой и боксом в любом фитнесс-центре обязательно присутствует эта разновидность йоги. Очень важно — попасть к хорошему преподавателю, который введет…
Появление на свет долгожданного малыша вытесняет одни проблемы из жизни женщины, но добавляет немало новых. Среди них – появление отеков ног после родов. Это неприятное явление может стать реальностью в…
После родов в подавляющем большинстве случаев фигура женщины существенно изменяется. В особенности это касается живота, мышцы которого становятся ослабленными, а кожа растянутой и дряблой. Разглядывая себя в зеркале после выписки…
Вопрос о том, как восстановить фигуру после родов, начинает серьезно беспокоить женщину как только осталась позади эйфория первых дней после того, как наконец-то радостное событие, ожиданием которого женщина жила последние…
Парные занятия йогой Одно из названий парной йоги — йога доверия. И хотя у практики с партнером есть много других наименований, наверное, именно это отражает всю глубинную сущность парных тренировок….
Польза лицевой йоги Узнав о существовании упражнений йоги для лица, не каждая будущая мама решается на их выполнение, поскольку большинство женщин ошибочно считают, что гимнастика для лицевых мышц растянет кожу…
Как правильно стоять на голове? Устранять ошибки, добиваясь правильного положения тела в стойке на голове, так же трудно, как впервые учиться Ширшасане. Поэтому важно с самого начала соблюдать порядок вхождения…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos