После родов жизнь женщины совершенно меняется. Приходится привыкать к новому режиму и распорядку дня, заботиться о только что родившемся малыше и о своем собственном организме. Как максимально комфортно пережить послеродовой период читайте в нашей рубрике.
После рождения малыша сон становится самым дефицитным ресурсом. Ребенок и сон мамы почти всегда «живут» по разным правилам: частые пробуждения, кормления ночью, тревожность, ощущение, что режим дня рассыпался. На этом…
После рождения ребенка жизнь женщины меняет ритм. День подстраивается под детей, режим и бытовые дела, а личное время постепенно исчезает. Личная жизнь сжимается до минимума, усталость накапливается, и появляется ощущение,…
Декрет и послеродовой период часто совпадают с резким ростом материнской нагрузки. День может быть расписан по минутам, сон рвется на куски, а стресс становится фоном. Организм держится на привычке терпеть,…
Довольно часто женщины стремятся быстро сбросить набранные килограммы сразу после рождения малыша, ориентируясь только на приборы измерения.Однако истинное здоровье определяется не массой тела, а самочувствием, уровнем энергии и качеством тканей. …
После родов вопрос веса для многих женщин выходит на первый план. Женщины ищут быстрые решения, изучают диеты, читают статьи на сайтах, сохраняют меню «минус 5 кг за неделю» и надеются,…
Живот после родов редко возвращается к прежнему состоянию сразу, а после кесарева сечения этот процесс почти всегда идет медленнее. Причина не только в беременности, но и в самой операции: во…
Восстановление прежней физической формы после рождения ребенка — это постепенный физиологический процесс, требующий времени, грамотного подхода и терпения. В данной статье мы разберем, как безопасно снизить вес, укрепить мышцы и…
Сравнивать себя с другими – привычка, знакомая почти каждому человеку. Особенно остро она проявляется в период беременности или после рождения ребенка. Кажется, что другие мамы справляются лучше, выглядят спокойнее, успевают…
Как отличить адаптацию от послеродовой депрессии? Признаки, сроки восстановления и практические шаги для стабилизации эмоционального состояния после родов. Когда обращаться к врачу После родов жизнь женщины меняется сразу в нескольких…
Рождение малыша — это начало нового этапа, требующего от женщины не только самоотдачи, но и внимательного отношения к собственному здоровью. В данной статье мы подробно разберем, как проходит послеродовое восстановление…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos