Беременность — очень деликатный период в жизни женщины. К сожалению, не каждая женщина знает о тех вещах, которые стоит делать во время беременности для собственного здоровья и здоровья ее будущего малыша. Специально для этого мы и собрали нашу рубрику.
Классификация упражнений Асаны лежа выбирайте в зависимости от того, как вам удобно в данном триместре. На начальных сроках можно заниматься на животе, постепенно переходя на упражнения, лежа на спине или…
Чем поможет йога для женщин преодолеть проблемы Когда беременная мама двигается мало, то она рискует спровоцировать застой крови в органах малого таза. Такие процессы способны привести к некоторым женским болезням….
Поза Кошки — польза от выполнения Асана, с которой сталкиваются все практикующие йоги и йогини, — Марджариасана. Универсальная и одинаково полезная практически для всех уровней прогресса и состояния. Беременным женщинам…
Асана «несокрушимости» — Ваджрасана Ваджрасана часто служит основой для выполнения других асан, но также эффективна и сама по себе. Считается очень удобной для медитаций, если поза лотоса пока недоступна. Асана…
Курмасана и польза Поза в черепахи в йоге — основы основ для «продвинутых» практиков. Со стороны асана действительно напоминает животное черепаху. Несмотря на внешнюю легкость асаны, новичкам в позу заходить…
Баддха Конасана — суть асаны Для упрощения понимания среди тренеров принято называть ее позой бабочки. Однако если углубиться в суть оригинального названия, то поза не такая легкая и воздушная, как…
Можно ли заниматься йогой во время беременности? Доказано, что пренатальная нагрузка для здоровой женщины хорошо сказывается на беременности. В частности, йога — один из мягких и эффективных способов. Ведь вне…
Асаны в хатха-йоге — это основной элемент занятий и комплексов. Асаны — это особое положение тела. Это, как правило, статическое упражнение, направленное на укрепление и гармонизацию тканей: нормализуется работа внутренних…
Как там кормят? Еда в роддоме и ее качество зависят, собственно, от роддома. В зависимости от региона, от города, от района, да и даже просто от родильного дома, организация питания…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos