Після пологів життя жінки зовсім змінюється. Треба звикати до нового режиму і розпорядку дня, дбати про тільки що народженого малюка і про свій власний організм. Як максимально комфортно пережити післяпологовий період читайте в нашій рубриці.
Чи можна після пологів займатися анальним сексом? Безпека анального сексу є предметом гарячих дискусій: як серед лікарів, так і серед загальної аудиторії. Часто висловлюються аргументи проти навіть одиничних актів. То…
Що потрібно одразу після пологів: складаємо список Грамотно зібрана в пологовий будинок сумка гарантує комфортне перебування там мами і малюка. Однак список для мами після пологів завжди виходить занадто великим:…
Міфи про післяпологову дієту для годуючих мам Довгий час у нашій традиції було прийнято не зовсім раціональне ставлення до дієти після пологів та під час ГВ. Бідних породіль спершу суворо…
Про обруч, планку, присідання та стрибки Після пологів жінку, яка прагне повернути собі форму, турбують сумніви щодо безпеки занять спортом. В Мережі інформація суперечлива і не завжди достовірна, звертатися до…
Чи дозволено засмагати після пологів мамі, що годує? Засмага на сонячному пляжі багато жінок використовують не тільки як можливість отримати красивий відтінок шкіри, але й як спосіб розслабитися та відпочити…
Заняття спортом після пологів при грудному вигодовуванні Незважаючи на низку міфів, стосовно грудного вигодовування, у цей період можна займатися практично всіма видами спорту, лише з деякими обмеженнями. Рішення годувати малюка…
Як схуднути після пологів за допомогою вправ та інших методів Жінка, яка вирішила практикувати вправи для схуднення після пологів в домашніх умовах, повинна підходити до цього комплексно. Одних фізичних навантажень…
Як тренувати м’язи інтимних зон після пологів? Після пологів хочеться швидше повернутися в форму. Це стосується і інтимної зони. Після проходження дитини через родові шляхи змінюється структура м’язів вагіни, можливі…
Спільні вправи для мами і дитини Не всі жінки можуть знайти час на фітнес з дитиною на руках. Проблема молодих мам полягає в тому, що окрім них зазвичай ніхто не…
Затейпувати живіт після пологів Зазвичай на відновлення м’язів живота після пологів займає приблизно рік. Але за бажанням цей процес можна прискорити. Для цього треба регулярно виконувати спеціальні вправи для зміцнення…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos