Після пологів життя жінки зовсім змінюється. Треба звикати до нового режиму і розпорядку дня, дбати про тільки що народженого малюка і про свій власний організм. Як максимально комфортно пережити післяпологовий період читайте в нашій рубриці.
Про обруч, планку, присідання та стрибки Після пологів жінку, яка прагне повернути собі форму, турбують сумніви щодо безпеки занять спортом. В Мережі інформація суперечлива і не завжди достовірна, звертатися до…
Чи дозволено засмагати після пологів мамі, що годує? Засмага на сонячному пляжі багато жінок використовують не тільки як можливість отримати красивий відтінок шкіри, але й як спосіб розслабитися та відпочити…
Заняття спортом після пологів при грудному вигодовуванні Незважаючи на низку міфів, стосовно грудного вигодовування, у цей період можна займатися практично всіма видами спорту, лише з деякими обмеженнями. Рішення годувати малюка…
Як схуднути після пологів за допомогою вправ та інших методів Жінка, яка вирішила практикувати вправи для схуднення після пологів в домашніх умовах, повинна підходити до цього комплексно. Одних фізичних навантажень…
Як тренувати м’язи інтимних зон після пологів? Після пологів хочеться швидше повернутися в форму. Це стосується і інтимної зони. Після проходження дитини через родові шляхи змінюється структура м’язів вагіни, можливі…
Спільні вправи для мами і дитини Не всі жінки можуть знайти час на фітнес з дитиною на руках. Проблема молодих мам полягає в тому, що окрім них зазвичай ніхто не…
Затейпувати живіт після пологів Зазвичай на відновлення м’язів живота після пологів займає приблизно рік. Але за бажанням цей процес можна прискорити. Для цього треба регулярно виконувати спеціальні вправи для зміцнення…
Фізичні вправи в післяпологовий період Незважаючи на те, що вагітність не є хворобою, її логічний фінал – пологи – провокує сильне ослаблення організму. Це відображається на здоров’ї жінки. Саме тому…
Набрала вагу після пологів: як схуднути? Чому після пологів легко набирається зайва вага? Жінки дуже легко набирають зайву вагу після пологів. На це є кілька причин. Основна причина криється у…
Відновлення лібідо після пологів Згідно зі статистикою, багато сімейних пар розлучаються в перший же рік після народження малюка, а якщо й не розлучаються, то переживають труднощі у стосунках один з…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos