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bosAulas de ioga para casais Um dos nomes da ioga em dupla é ioga da confiança. E embora a prática com um parceiro tenha muitos outros nomes, provavelmente é esse…
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Mãe após o parto
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Após o parto, a vida da mulher muda completamente. É preciso se acostumar com a nova rotina e organização do dia, cuidar do bebê recém-nascido e do próprio corpo. Como passar pelo período pós-parto da forma mais confortável possível, leia em nossa seção.
Benefícios da yoga facial Ao descobrir sobre a existência de exercícios de yoga facial, nem toda futura mãe se propõe a realizá-los, pois muitas mulheres erroneamente acreditam que a ginástica…
Como fazer corretamente a postura sobre a cabeça? Corrigir erros e conseguir a posição correta do corpo na postura sobre a cabeça é tão difícil quanto aprender Shirsasana pela primeira…
Práticas de meditação que enriquecerão o seu dia Yoga Espiritual é mais um passo no seu conhecimento do complexo completo das práticas antigas. Não importa quantos anos você tem, seu…
Mitos sobre o vácuo Logo avisamos que, se você quer “abdômen definido”, o vácuo não alcançará esse resultado. Basicamente, não se pode dizer que o vácuo para emagrecimento funcione. Visualmente,…
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Na Hatha Yoga, há uma asana ideal para mães jovens: ajuda a aliviar o cansaço, melhora a condição dos órgãos pélvicos e reduz o nível de estresse. Interessante? Claro! Esta…
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Hatha yoga para mulheres é uma combinação pensada de práticas físicas e espirituais. Yoga não é apenas corpo, mas também espírito, por isso os resultados podem ser vistos não apenas…
Asanas para as costas e coluna A gravidez é um período de carga constantemente crescente sobre as costas. O centro de gravidade do corpo se desloca, e no final do…