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bosMotivação para ioga durante a gravidez Cedo ou tarde, as futuras mamães, que estão começando a conhecer a prática de ioga, começam a duvidar da necessidade das aulas e da…
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Saúde Feminina
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Esta categoria é dedicada à saúde da mulher grávida, à saúde da mulher após o parto, bem como a conselhos úteis sobre recuperação após o parto, manutenção da forma durante a gravidez e, claro, exercícios físicos que podem ajudar as mulheres neste período tão delicado de suas vidas.
Desvendando mitos sobre yoga Mito sobre yoga nº 1. Deve-se começar a praticar ainda na juventude ou até mesmo na infância É natural que qualquer atividade complexa requira bastante tempo…
Exercícios antiestresse para ansiedade Muitos perceberam que após a prática de yoga, o humor melhora e os estados de depressão são neutralizados. Agora podemos falar sobre os efeitos positivos do…
Mitos sobre o vácuo De antemão, avisamos que se você quer “tanquinho”, o vácuo não irá proporcionar isso. Em princípio, não se pode dizer que vácuo para emagrecimento – funciona….
Muitas mães se interessam pela yoga no contexto de manter a forma, mas você recebe muito mais! Primeiramente, a yoga é a forma mais suave e segura de preparar o…
Yoga terapêutica – onde encontrar aulas? A yoga para articulações do quadril não resolve apenas o problema local. Mesmo que assim possa parecer! Na verdade, a posição do nosso quadril…
Muitas pessoas se perguntam – é possível praticar ioga durante a gravidez? Nossa resposta é definitivamente sim, especialmente quando se trata de ioga para fortalecer os braços. Isso ajuda a…
Fortalecendo os glúteos com asanas em posição deitada Você sabia que a pose da cobra, certamente familiar a todos, não apenas estica a parte da frente do corpo, mas também…
Asanas de yoga em pé em sequências para grávidas Frequentemente, os primeiros exercícios para iniciantes são justamente as poses de yoga em pé. Às vezes, no início da gravidez, esses…
No Hatha Yoga, há uma asana chamada ‘postura da garça’ ou Padahastasana. Se você é iniciante no yoga ou simplesmente não pratica há muito tempo – esta asana é perfeita…