Esta categoría está dedicada a la salud de la mujer embarazada, la salud después del parto, así como a consejos útiles sobre la recuperación postparto, mantenerse en forma durante el embarazo y, por supuesto, a ejercicios físicos que pueden ayudar a las mujeres en este período tan delicado de sus vidas.
Ejercicios antiestrés contra la ansiedad Muchos notan que después del yoga mejora el estado de ánimo y se mitigan los estados depresivos. ¡Ahora podemos hablar del efecto positivo del yoga…
Mitos sobre el vacío Aviso desde ya, si quieres «tableta de chocolate», el vacío no te la dará. En principio, no se puede decir que el vacío para adelgazar funcione….
Muchas mamás se interesan por el yoga en el contexto de mantenerse en forma, ¡pero obtienes mucho más! En primer lugar, el yoga es la manera más suave y segura…
Yoga terapéutica – ¿dónde ver las lecciones? El yoga para las caderas no solo resuelve un problema local. Aunque eso pueda parecer. En realidad, la posición de nuestra pelvis influye…
Muchos se preguntan: ¿es posible practicar yoga durante el embarazo? Nuestra respuesta es un rotundo sí, especialmente si se trata de yoga para fortalecer las manos. Gracias a ello, se…
Fortalecer los glúteos con asanas en posición acostada ¿Sabías que la posición de la cobra, familiar para todos, no solo estira la parte delantera del cuerpo, sino que también fortalece…
Asanas de yoga de pie en complejos para embarazadas A menudo, las primeras prácticas para principiantes son precisamente las posturas de yoga de pie. A veces, al comienzo del embarazo,estos…
En hatha yoga hay una asana llamada «postura de la cigüeña» o Padahastasana. Si eres nuevo en yoga o simplemente no has practicado en mucho tiempo, esta asana es perfecta…
Posiciones de yoga sencillas para embarazadas Las posturas iniciales de yoga no presentarán dificultades incluso para las futuras mamás que nunca han practicado deporte, ya que tienen varias variaciones en…
¿Qué se necesita para entrenar yoga en casa? Comenzar a practicar yoga por cuenta propia es nunca tarde a cualquier edad, independientemente del nivel de condición física. Practicar en casa…
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