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ukr¿Qué se necesita para entrenar yoga en casa? Comenzar a practicar yoga por cuenta propia es nunca tarde a cualquier edad, independientemente del nivel de condición física. Practicar en casa…
Salud de la mujer
95 Artículos
Esta categoría está dedicada a la salud de la mujer embarazada, la salud después del parto, así como a consejos útiles sobre la recuperación postparto, mantenerse en forma durante el embarazo y, por supuesto, a ejercicios físicos que pueden ayudar a las mujeres en este período tan delicado de sus vidas.
Asanas de hatha yoga para la parte torácica de la columna vertebral En caso de dolores en el área de los omóplatos y la parte torácica de la columna vertebral,…
Poses de torsión en yoga Las asanas de torsión ocupan un lugar especial en la práctica del yoga, ya que su realización requiere cautela y movimientos suaves para no dañar…
Elementos complejos del Hatha Yoga Las asanas de yoga para avanzados se recomiendan a futuras madres que tienen una experiencia prolongada en prácticas previas al embarazo, cuyo bienestar y preparación…
Posturas de yoga para el abdomen y la cintura Durante el embarazo, deseando mantener la cintura y fortalecer los músculos abdominales que experimentan una carga adicional, es útil hacer ejercicios…
En el yoga, la secuencia más conocida se considera Surya Namaskar, o «Saludo al Sol». Es posible que este nombre haya jugado un papel en la percepción de esta serie;…
Una de las posturas sentadas básicas en yoga se considera Dandasana, o postura del Bastón. Puede parecer muy simple – sentarse con las piernas extendidas hacia adelante. Pero no olvides…
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Suena inusual, pero es un hecho: la práctica regular de yoga puede tener un impacto positivo en el cuerpo en términos de desintoxicación de escorias y toxinas. Solo piensen en…
