Esta categoría está dedicada a la salud de la mujer embarazada, la salud después del parto, así como a consejos útiles sobre la recuperación postparto, mantenerse en forma durante el embarazo y, por supuesto, a ejercicios físicos que pueden ayudar a las mujeres en este período tan delicado de sus vidas.
¿Cómo prepararse para el parto? La preparación para el parto es un proceso importante. Con la preparación adecuada, el embarazo y el parto serán más fáciles y tranquilos. El periodo…
Ejercicios para embarazadas en el primer trimestre Muchas futuras mamás se preguntan: «Estoy en el primer trimestre de embarazo, ¿puedo hacer deporte?» Un ejercicio físico razonable, siempre que no haya…
Entrenamiento de yoga durante el vuelo ¿Pueden las embarazadas viajar? ¡Pueden y, posiblemente, hasta deberían! Las emociones agradables y nuevas impresiones son extremadamente importantes para la futura mamá. Sin embargo,…
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Asanas y malestar Las mujeres experimentan estar enfermas de diferentes maneras: algunas no pueden levantarse de la cama con una temperatura de 37,1, sienten apatía y falta de energía. Otras…
Asanas durante el síndrome premenstrual Cada mujer experimenta el síndrome premenstrual de manera diferente. Para algunas, nada es agradable; otras se sienten nerviosas e irritadas, y algunas tienen dolor en…
Yoga-asanas, dirigidas a los pies En este artículo examinaremos el papel de esta, aparentemente «invisible», parte del cuerpo y analizaremos el impacto del yoga en los pies. No solo la…
Pros y contras de las asanas invertidas En este artículo analizaremos el impacto de tales posturas en el cuerpo humano. En primer lugar, quienes practican asanas invertidas han notado repetidamente…
Motivación para el yoga durante el embarazo Tarde o temprano, las futuras mamás que comienzan a familiarizarse con la práctica del yoga empiezan a dudar de la necesidad de las…
Desmitificando el yoga Mito sobre el yoga Nº 1. Empezar a practicar debe ser desde joven o incluso en la infancia Es natural que cualquier actividad compleja requiera tiempo y…
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