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bosAsanas de hatha yoga para la parte torácica de la columna vertebral En caso de dolores en el área de los omóplatos y la parte torácica de la columna vertebral,…
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Salud de la mujer
130 Artículos
Esta categoría está dedicada a la salud de la mujer embarazada, la salud después del parto, así como a consejos útiles sobre la recuperación postparto, mantenerse en forma durante el embarazo y, por supuesto, a ejercicios físicos que pueden ayudar a las mujeres en este período tan delicado de sus vidas.
Poses de torsión en yoga Las asanas de torsión ocupan un lugar especial en la práctica del yoga, ya que su realización requiere cautela y movimientos suaves para no dañar…
Elementos complejos de Hatha Yoga Las asanas de yoga para avanzados se recomiendan para las futuras mamás con experiencia prolongada en prácticas antes del embarazo, a quienes su estado de…
Elementos complejos del Hatha Yoga Las asanas de yoga para avanzados se recomiendan a futuras madres que tienen una experiencia prolongada en prácticas previas al embarazo, cuyo bienestar y preparación…
Desde la infancia, todos nos enseñan a mantener la espalda recta, pero no todos seguimos esta regla. Las razones pueden ser diversas: enfermedades de la columna vertebral y del sistema…
Asanas para estiramiento y flexibilidad de la espalda La salud y la flexibilidad de la columna vertebral de una mujer durante el embarazo se vuelven especialmente importantes. Durante el embarazo,…
Posturas de yoga para el abdomen y la cintura Durante el embarazo, deseando mantener la cintura y fortalecer los músculos abdominales que experimentan una carga adicional, es útil hacer ejercicios…
En el yoga, la secuencia más conocida se considera Surya Namaskar, o «Saludo al Sol». Es posible que este nombre haya jugado un papel en la percepción de esta serie;…
Una de las posturas sentadas básicas en yoga se considera Dandasana, o postura del Bastón. Puede parecer muy simple – sentarse con las piernas extendidas hacia adelante. Pero no olvides…
Mucho depende del bienestar de la madre durante el embarazo: la gestación del bebé, el desarrollo del feto, el proceso de parto. Por lo tanto, la actividad física juega un…