Gebelik – kadının hayatında çok hassas bir dönemdir. Maalesef, her kadın gebelik sırasında kendi sağlığı ve gelecekteki bebeğinin sağlığı için neler yapması gerektiğini bilmiyor. İşte bu sebeple, bu konuları ele aldığımız köşemizi oluşturduk.
Hamilelik sırasında menünüz çocuğunuzun gelişimi için ilk ve en önemli program olarak çalışır. Her yemek beyin gelişimini, kemik gücünü ve bağışıklık direncini etkiler. Karmaşık bilimsel önerileri net bir eylem planına…
“Gestasyonel diyabet” tanısı, anne adayları için genellikle korkutucu gelebilir. Ancak, bu durum başarılı bir şekilde düzeltilebilir. Gebelik sırasında GSD için doğru beslenme — tedavinin ana aracıdır. Uygun bir diyet, çoğu…
Bebek beklemek, her kadının hayatında heyecan verici ve sorumlu bir dönemdir. Gelecek anne, bebeğiyle buluşmanın yumuşak ve komplikasyonsuz geçmesini arzu eder. Kolay doğum için hamile egzersizleri vücudu yaklaşan yüke hazırlamaya…
Hamilelik sırasında kollar, sırt ve bacaklar kadar çalışır: çantalar taşırsınız, vücudunuzu yeni bir duruşta tutarsınız ve doğum sonrası sürekli yüke hazırlık yaparsınız. Bu makalede, kolları güvenli bir şekilde güçlendiren egzersizleri,…
35 yaşından sonra hamilelik mümkündür ve sistemli yaklaşılırsa güvenlidir, şansa bırakılmaz. Bu yazıda hangi testlerin yapılacağını, ne zaman doktora gitmeniz gerektiğini, komplikasyon riskini nasıl azaltacağınızı ve sağlıklı bir fetüs gelişimi…
Hamilelik planlaması, gebe kalmadan çok önce başlar. Bu dönemde kadın ve erkeğin sağlık durumunu değerlendirmek, risk faktörlerini belirlemek ve gebelik sürecini ve fetüsün gelişimini etkileyebilecek olanları önceden düzeltmek önemlidir. Tıpta…
Hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için güvenli egzersizler. 1., 2. ve 3. trimester için adım adım talimatlar. Ne zaman egzersiz yapılamayacağını öğrenin? Doktorun sıkça sorulan sorulara yanıtları. Hamilelik sırasında birçok kadın,…
Hamilelikte salon ve ev antremanlarını karşılaştırın, her üç aylık dönem için hangi egzersizlerin güvenli olduğunu öğrenin ve etkinlik formatı seçimi için bir kontrol listesi edinin. Makale, doktorların tavsiyelerini ve pratik…
Hamilelik sırasında şişlik, çoğu kadının karşılaştığı yaygın bir sorundur, ancak dikkatlice seçilmiş aktiviteler durumu önemli ölçüde hafifletmeye yardımcı olabilir. Basit ama düzenli hareketler lenf drenajını iyileştirir, uzuvlardaki ağırlığı hafifletir ve…
30 yaşından sonra hamilelik birçok kadın için sıradan bir yaşam durumudur. Bu yaşta genellikle istikrar, bilinç ve gelecekteki çocuğun sağlığı için sorumluluk anlayışı daha yaygındır. Ancak beden belirli fizyolojik değişimlerden…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos