Doğumdan sonra bir kadının hayatı tamamen değişir. Yeni düzene ve günlük programlara alışmak, yeni doğan bebeğe ve kendi bedenine özen göstermek gerekmektedir. Doğum sonrası dönemi nasıl en rahat şekilde atlatabileceğinizi bizim bölümümüzde okuyabilirsiniz.
Doğum Sonrası Dönemde Fiziksel Egzersizler Hamilelik bir hastalık olmamakla birlikte, doğumla sonuçlanması vücutta güçlü bir zayıflamayı tetikler. Bu da kadın sağlığı üzerinde ciddi bir etki bırakır. Bu yüzden, hamilelik boyunca…
Doğum sonrası alınan kilolar nasıl verilir? Doğum sonrası fazla kilo neden kolayca alınır? Kadınlar doğum sonrası fazla kiloyu çok kolay alırlar. Bunun birden fazla nedeni vardır. Ana neden, vücudun hormonal…
Doğumdan sonra libidonun geri kazanılması İstatistiklere göre, birçok çift bebek doğduktan sonraki ilk yıl boşanmaktadır, ya da boşanmasalar bile birbirleriyle olan ilişkilerinde zorluklar yaşamaktadırlar. Görünürde, bebek sahibi olmak sınırsız mutluluk…
Doğumdan sonra annenin saç boyaması gerekir mi? Yeni anne çekici görünmek ister. Doğumdan sonra saç kesimi ve boyaması yapılabilir mi sorusu ortaya çıkar. Yaşlı kuşak bu işleme genellikle keskin bir…
Doğum sonrası Kegel egzersizleri Ünlü bir film kahramanı doğumunu anlatırken şöyle demiştir: “Bir balkabağı büyüklüğündeki şeyi, limon büyüklüğündeki bir delikten itmeye çalışın!” Böyle bir süreçten doğrudan etkilenen organların önceki hallerine…
Doğum sonrası seks: Ne kadar zaman sonra cinsel ilişkiye başlanabilir? Doğum sonrası ilk cinsel ilişki çoğunlukla 4-6 hafta sonra mümkündür. Kesin toparlanma süresi, doğumda alınan yaraların iyileşme durumuna, komplikasyonların varlığına…
Doğumdan sonra neden cilt kuru ve soyuluyor? Doğum sonrası cilt kuruluğu kadınlar arasında yaygın bir sorundur. Bu dönemde cilt daha hassas hale gelir, soyulma meydana gelebilir ve en küçük tahrişte…
Doğum sonrası vücut: aylara göre iyileşme Doğum sonrası iyileşmeye adanmış çevrimiçi kurs, doğum sonrası iyileşmenin aylar boyunca ele alındığı bir yerdir. Burada bütünsel bir yaklaşım uygulanır. Etkiyi elde etmek ve…
Anneler için “Vakum” Ne zaman başlanmalı? Birçok genç anne, eski vücut formuna dönmek için mümkün olan en kısa sürede acele ediyor. Bu amaçla, “Karın Vakumu” egzersizi de dahil olmak üzere…
Yoga: anne ve bebek Çocuklar için yoga, yetişkinler kadar yararlıdır. Küçük yaşlardan itibaren fiziksel ve ruhsal gelişim sağlar. En küçükler için özel bir stil yaratıldı – bebek yogası. Masaj ve…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos