Doğumdan sonra bir kadının hayatı tamamen değişir. Yeni düzene ve günlük programlara alışmak, yeni doğan bebeğe ve kendi bedenine özen göstermek gerekmektedir. Doğum sonrası dönemi nasıl en rahat şekilde atlatabileceğinizi bizim bölümümüzde okuyabilirsiniz.
Emziren anneler için spa uygulamaları Annelik birçok özel sevinci beraberinde getirirken, basit kadınsı zevkleri unutmamak için bir neden değildir. Alışveriş, güzellik salonu gezileri, kafeler, arkadaşlarla buluşmalar ‒ bunların hepsi moral…
Doğumdan sonra karın nasıl sıkılaştırılır? Düz bir karın için mücadele eden sadece genç anneler değil, aynı zamanda hiç doğum yapmamış kızlar da var. Medya tarafından yaratılan bu standart, kadın fizyolojisinin…
Emziren anneler için doğum sonrası vitaminler: Destek gerekiyor! Hamilelik sırasında, bir kadın zaten vücudunun birçok kaynağını yeni bir hayat oluşturmaya yönlendirmiştir. Doğumdan sonra bu süreç devam ederken anne, bebeğini emzirirken…
Fiziksel toparlanmayı ne zaman başlatmak mantıklı olur? Kadının bedeni, doğum süreci biter bitmez yavaş yavaş normale dönmeye başlar. İlk postpartum egzersizlerinin hedeflediği, bedeni bu süreçte aktif olarak desteklemektir. Burada en…
Doğum sonrası göğüs durumu: nasıl bakım yapılır ve genel öneriler Hamilelik sırasında, göğüsler değişiklikler geçirir – hacim olarak artar ve sütle dolar. Doğumdan sonra her zaman bir miktar rahatsızlık hissedilir….
Doğum sonrası kolay ve hızlı iyileşme: Ne üzerinde çalışacağız? Hamilelik ve doğum sırasında kadının pek çok sistemi ve organı rol aldı. Büyüyen fetüs bazı organları sıkıştırırdı ve bu organlarda kan…
Doğumdan sonra anal seks yapılabilir mi? Anal seksin güvenliği hem doktorlar arasında hem de geniş kitlelerde tartışmalı bir konudur. Çoğu zaman, tek seferlik eylemlere bile karşı argümanlar dile getirilir. Peki,…
Doğumdan Hemen Sonra Ne Gerekli: Liste Oluşturuyoruz Hastane çantası düzgün bir şekilde hazırlandığında anne ve bebek için konforu garanti eder. Ancak doğum sonrası anneler için hazırlanan liste her zaman çok…
Emziren anneler için doğum sonrası diyet efsaneleri Uzun süre yerel gelenekte, doğum sonrası ve emzirme döneminde diyete tamamen akılcı olmayan bir yaklaşım vardı. Zavallı doğum yapan kadınlar önce neredeyse aç…
Hulahop, plank, squat ve zıplamalar hakkında Doğum sonrası formunu geri kazanmak isteyen bir kadın, spor yapmanın güvenliği konusunda şüphelere düşebilir. İnternetteki bilgiler çelişkili ve her zaman güvenilir değildir ve her…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos