Doğumdan sonra bir kadının hayatı tamamen değişir. Yeni düzene ve günlük programlara alışmak, yeni doğan bebeğe ve kendi bedenine özen göstermek gerekmektedir. Doğum sonrası dönemi nasıl en rahat şekilde atlatabileceğinizi bizim bölümümüzde okuyabilirsiniz.
Çocuk doğduktan sonra eski fiziksel formuna kavuşmak, zaman, uygun bir yaklaşım ve sabır gerektiren kademeli bir fizyolojik süreçtir. Bu makalede, kilo kaybını güvenli bir şekilde nasıl sağlayacağımızı, kasları nasıl güçlendireceğimizi…
Kendini başkalarıyla kıyaslamak, hemen hemen herkese tanıdık gelen bir alışkanlıktır. Özellikle hamilelik döneminde veya doğum sonrasında bu alışkanlık iyice belirginleşir. Diğer annelerin daha iyi başa çıktığını, daha sakin göründüğünü, daha…
Doğum sonrası uyumu depresyondan nasıl ayırt edilir? Belirtiler, iyileşme süresi ve doğumdan sonra duygusal durumu istikrara kavuşturmak için pratik adımlar. Ne zaman doktora başvurulmalı Doğumdan sonra bir kadının hayatı birçok…
Bebeğin doğumu, kadının sadece kendini adamasını değil, aynı zamanda kendi sağlığına dikkatli bir şekilde yaklaşmasını gerektiren yeni bir dönemin başlangıcıdır. Bu makalede, doğum sonrası vücudun nasıl iyileştiğini, hayatı nasıl etkili…
Bağlama, reabilitasyon döneminde vücudun iç sistemlerini desteklemenin geleneksel ve etkili bir yöntemidir. Bu makalede, bu prosedürün organları yerinde tutmaya, rahatsızlığı hafifletmeye ve günlük yaşama dönüş sürecini mümkün olan en güvenli…
Bebeğin dünyaya gelmesi, kadın vücudu için hem mutluluk hem de önemli bir sınavdır. Hamilelikle geçen dokuz ay boyunca vücut olağanüstü değişiklikler yaşar. Hormon dengesi değişir, karın duvarı kasları gerilir ve…
Doğumdan sonra kadın vücudu ciddi değişiklikler geçirir. En büyük yük, rahim, mesane ve bağırsakları tutan kasların yer aldığı pelvik bölgede hissedilir. Bu dokular zayıflarsa, idrar kontrolü sorunları, ağırlık hissi ve…
Diyastaz rektus kaslarının ayrılması, doğum sonrası kadınların %70’ine kadar karşılaşabileceği yaygın bir durumdur. Bu, karındaki beyaz çizgi boyunca (bağ dokusu) sol ve sağ rektus kaslarının ayrılması sonucu karın ön duvarının…
Dünyayı ikinci yıldır pençesinde tutan koronavirüs pandemisi, yeni doğan bir bebeği emzirmenin doğal sürecini dahi etkileyerek her alanı etkilemektedir. Hastalık, hayatın önemli süreçlerini dikkate almadan kurbanlarını seçiyor. Ve hatta yeni…
Bütün nüfus kategorileri, özellikle hamile ve emziren anneler, koronavirüs enfeksiyonuna karşı çok ciddi bir tehlike altında olduğu için, emziren annelerin ya da yakında anne olacakların, bir kadının bebeğini emzirdiği durumda…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos