Doğumdan sonra bir kadının hayatı tamamen değişir. Yeni düzene ve günlük programlara alışmak, yeni doğan bebeğe ve kendi bedenine özen göstermek gerekmektedir. Doğum sonrası dönemi nasıl en rahat şekilde atlatabileceğinizi bizim bölümümüzde okuyabilirsiniz.
Dünyayı ikinci yıldır pençesinde tutan koronavirüs pandemisi, yeni doğan bir bebeği emzirmenin doğal sürecini dahi etkileyerek her alanı etkilemektedir. Hastalık, hayatın önemli süreçlerini dikkate almadan kurbanlarını seçiyor. Ve hatta yeni…
Bütün nüfus kategorileri, özellikle hamile ve emziren anneler, koronavirüs enfeksiyonuna karşı çok ciddi bir tehlike altında olduğu için, emziren annelerin ya da yakında anne olacakların, bir kadının bebeğini emzirdiği durumda…
Yeni anne olmuş hemen hemen tüm kadınlar, bebeğini emzirirken ortaya çıkan ağrı sorunuyla karşılaşmıştır. Bu durum mutlaka tespit edilmesi gereken ve en hızlı şekilde giderilmesi gereken çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir. Emziren…
Hamilelik süresince doğum ve emzirmeye uzun hazırlıklara rağmen, bu beceriyi genç bir anne ancak kendi tecrübesiyle kazanabilir. Doğumdan sonraki ilk haftalarda yenidoğanın çevresine uyum sağlamasına, sık dokunma teması ‘ten tene’…
Pek çok anne, doğum izninde uzun süre kalmak istemez ve işe daha hızlı dönmek isterken, bebeği anne sütünden mahrum bırakmak istemezler. Emzirme sırasında, eğer bir kadın bir sebepten dolayı bebeği…
Tıbbi ve popüler kaynaklarda, çocuğun taşınması ve buna hazırlık süreci hakkında oldukça fazla bilgi bulunmaktadır. Ancak doğum sonrası iyileşme süreci de en az bunun kadar önemli olup, kadın bu sürece…
Hatha yoga, doğu uygulamaları arasında en popüler olanıdır. Pilates, aerobik ve boks gibi herhangi bir fitness merkezinde bu yoga türü mutlaka bulunur. Doğru nefes egzersizleri (pranayama) ve beden pozisyonları (asana)…
Beklenen bebeğin dünyaya gelmesi, bir kadının hayatındaki bazı sorunları ortadan kaldırsa da birçok yenisini ekler. Bunlar arasında, doğum sonrası bacaklarda ödem oluşumu yer alır. Bu rahatsız edici durum, geçici bir…
Doğum sonrasında çoğu durumda kadının vücudu önemli ölçüde değişir. Özellikle karın kasları zayıflar ve cilt gevşer ve sarkar. Doğumdan sonra hastaneden taburcu olduktan sonra aynaya bakan birçok kadın, kendilerini doğum…
Doğumdan sonra vücudu nasıl geri kazanacağınız sorusu, beklediği büyük olay nihayet gerçekleşip anne olduğunda, ilk birkaç günün heyecanı geçer geçmez kadını ciddi biçimde düşündürmeye başlar. Aynada kendine bakmak genellikle memnuniyet…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos