Gravidez – é um período muito delicado na vida de uma mulher. Infelizmente, nem toda mulher sabe das coisas que devem ser feitas durante a gravidez para a sua própria saúde e a saúde de seu futuro bebê. Especialmente para isso, reunimos nossa seção.
Classificação dos exercícios Escolha asanas deitada dependendo de como você se sente neste trimestre. Nos estágios iniciais, você pode se exercitar de bruços, passando gradualmente para exercícios deitada de costas…
Como a yoga pode ajudar as mulheres a superar problemas Quando uma futura mamãe se move pouco, ela corre o risco de provocar estagnação sanguínea nos órgãos pélvicos. Esses processos…
Postura do Gato – benefícios da execução A asana que todos os praticantes de yoga encontram é a Marjaryasana. Universal e igualmente benéfica para quase todos os níveis de progresso…
Asana da “inquebrantabilidade” – Vajrasana Vajrasana geralmente serve de base para executar outras asanas, mas também é eficaz por si só. É considerada muito confortável para meditação, caso a posição…
Kurmasana e benefícios A pose da tartaruga no yoga é fundamental para os praticantes “avançados”. A asana de fato lembra uma tartaruga. Apesar de sua facilidade aparente, é difícil para…
Baddha Konasana – a essência da postura Para facilitar a compreensão entre os treinadores, é comum chamá-la de posição da borboleta. No entanto, se aprofundarmos no significado do nome original,…
É seguro praticar yoga durante a gravidez? Está comprovado que a atividade pré-natal para uma mulher saudável beneficia a gravidez. Em particular, a yoga é uma das formas suaves e…
Asanas no Hatha Yoga são o elemento principal das práticas e séries. Asanas são posições específicas do corpo, geralmente exercícios estáticos, direcionados ao fortalecimento e harmonização dos tecidos: normalizam o…
Como é a alimentação lá? A comida na maternidade e sua qualidade dependem, na verdade, da maternidade. Dependendo da região, cidade, bairro, ou até mesmo do hospital específico, a organização…
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