Après l’accouchement, la vie d’une femme change complètement. Il faut s’habituer à un nouveau rythme et à un nouvel emploi du temps, s’occuper du nouveau-né et de son propre corps. Pour vivre la période post-partum de la manière la plus confortable possible, lisez notre rubrique.
Asanas pour le cou : avantages et techniques Pendant la grossesse, beaucoup ressentent de l’inconfort et essaient de soulager la pression sur certaines parties du corps. On dirait qu’il faut…
Asanas du matin de Hatha yoga pour femmes enceintes Les asanas de Hatha yoga varient selon leur effet. Il ne s’agit pas seulement de l’influence bénéfique sur certains organes, muscles,…
Respiration en hatha yoga Une composante essentielle de la hatha yoga est la gymnastique respiratoire – Pranayama, qui se traduit par « contrôle du prana » ou « contrôle de la respiration ». Le…
Posture de la bûche en yoga La posture de la bûche nous est familière depuis l’enfance. Autrefois, c’était juste amusant, mais aujourd’hui, nous savons que c’est aussi bénéfique ! Dans…
Posture du lotus La posture de la fleur en hatha yoga est la célèbre posture du lotus. Dans la terminologie originale du yoga – en sanskrit – cette asana est…
La posture du coureur en yoga La réalisation de certaines asanas est assez difficile pour les débutants en yoga. Les postures préparatoires, dont fait partie la posture du coureur, aident…
Asana Héron dans le hatha-yoga La posture du héron dans le hatha-yoga fait partie de ces asanas qui nécessitent une expérience et une maîtrise suffisantes pour être réalisées. Elle requiert…
Tittibhasana : posture de la mante Parmi les asanas, la posture de la mante religieuse en hatha yoga n’a pas eu beaucoup de chance car, en changeant une lettre dans…
Yoga post-partum – avantages Pour commencer, la yoga postnatale est une méthode de récupération plus douce et plus efficace que la salle de sport classique. Pourquoi une femme dépense-t-elle tant…
La respiration joue un rôle important dans le yoga et les pratiques corporelles. Elle favorise en douceur et de manière bénéfique la dilatation des vaisseaux sanguins, la normalisation de la…
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