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bosMitos sobre el vacío Aviso desde ya, si quieres «tableta de chocolate», el vacío no te la dará. En principio, no se puede decir que el vacío para adelgazar funcione….
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Mamás después del parto
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Después del parto, la vida de una mujer cambia completamente. Hay que adaptarse a una nueva rutina y horario, cuidar del recién nacido y de su propio cuerpo. Cómo vivir el periodo posparto de la manera más cómoda posible, léelo en nuestra sección.
En hatha yoga hay una asana llamada «postura de la cigüeña» o Padahastasana. Si eres nuevo en yoga o simplemente no has practicado en mucho tiempo, esta asana es perfecta…
En hatha yoga hay una asana ideal para las mamás jóvenes: ayuda a aliviar el cansancio, mejora la salud de los órganos pélvicos y reduce el nivel de estrés. ¿Interesante?…
Te has convertido en madre, el proceso de parto ha quedado atrás y ya puedes disfrutar plenamente de la maternidad, al menos los primeros meses. Este tiempo se puede dedicar…
Hatha yoga para mujeres es una combinación cuidadosa de prácticas físicas y espirituales. El yoga no solo se centra en el cuerpo, sino también en el espíritu, por lo que…
Asanas para la espalda y la columna vertebral El embarazo es un periodo de carga creciente sobre la espalda. El centro de gravedad en el cuerpo se desplaza, y al…
Asanas para el cuello: beneficios y técnica de ejecución Durante el embarazo, muchas personas sienten incomodidad y tratan de aliviar la carga en ciertas partes del cuerpo. Parece que hay…
Asanas matutinas de hatha yoga para embarazadas Las asanas de hatha yoga varían en su impacto. No solo se trata del efecto beneficioso sobre ciertos órganos, músculos, articulaciones. Hay asanas…
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La postura del Abedul en yoga La postura del Abedul es conocida por todos desde la infancia. Antes solo era divertido, pero hoy sabemos que también es beneficioso. En la…