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ukrAsana Garza en hatha yoga La postura de la garza en hatha yoga pertenece a aquellas asanas que requieren experiencia y habilidad significativas para su ejecución. Exige una flexibilidad bien…
Mamás después del parto
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Después del parto, la vida de una mujer cambia completamente. Hay que adaptarse a una nueva rutina y horario, cuidar del recién nacido y de su propio cuerpo. Cómo vivir el periodo posparto de la manera más cómoda posible, léelo en nuestra sección.
Tittibhasana: asana de la Mantis Entre las asanas, la pose de la mantis en hatha yoga no ha tenido mucha suerte, ya que, al cambiar una letra en la palabra…
Yoga postparto – beneficios Para empezar, la yoga postnatal es el método más suave y eficaz de recuperación que el gimnasio común. ¿Por qué la mujer gasta tanta energía en…
La respiración juega un papel importante en el yoga y las prácticas corporales. Suavemente y de manera beneficiosa, ayuda a la dilatación de los vasos sanguíneos, normaliza la circulación sanguínea,…
Muchos se preguntan: ¿están de alguna manera conectados el yoga y el metabolismo? ¿Influyen entre sí el yoga y el intercambio de sustancias? ¿Es posible, simplemente realizando asanas de yoga,…
La yoga hormonal apareció en América Latina y fue inventada por la doctora y psicóloga Dina Rodriguez. Después de largas investigaciones, se descubrió que el yoga para las hormonas femeninas…
Problemas después del parto. Embarazo y yoga: mi experiencia de recuperación Nunca soñé con que mi embarazo y parto fueran perfectos. Mi salud, y en especial la ‘salud femenina’, presentaba…
¿Celulitis… en la espalda? Sí, la espalda después del parto sufre al igual que el abdomen, y no es una excepción. Las hormonas afectan la formación de grasa bajo la…
A veces, una mujer se preocupa porque ha ganado peso después del parto, pero a veces ocurre lo contrario: ha adelgazado después del parto. Sí, eso también sucede. En cualquier…
Cada mamá entiende que el proceso de recuperación postparto tomará tiempo, ya que no es el proceso más rápido, no siempre fácil y, por supuesto, es muy individual. La elasticidad…
