Asanas para el cuello: beneficios y técnica de ejecución Durante el embarazo, muchas personas sienten incomodidad y tratan de aliviar la carga en ciertas partes del cuerpo. Parece que hay…
Mamás después del parto
Después del parto, la vida de una mujer cambia completamente. Hay que adaptarse a una nueva rutina y horario, cuidar del recién nacido y de su propio cuerpo. Cómo vivir el periodo posparto de la manera más cómoda posible, léelo en nuestra sección.
Asanas matutinas de hatha yoga para embarazadas Las asanas de hatha yoga varían en su impacto. No solo se trata del efecto beneficioso sobre ciertos órganos, músculos, articulaciones. Hay asanas…
Respiración en Hatha Yoga Una parte integral del Hatha Yoga es la gimnasia respiratoria – Pranayama, que se traduce como «control del prana» o «control de la respiración». El control…
La postura del Abedul en yoga La postura del Abedul es conocida por todos desde la infancia. Antes solo era divertido, pero hoy sabemos que también es beneficioso. En la…
Posición de Padmasana La posición de la flor en hatha yoga es conocida como la posición de loto por prácticamente todos. En la terminología original del yoga – en sánscrito…
La postura del Corredor en yoga Realizar algunas asanas puede ser bastante complicado para principiantes en yoga. Las posturas preparatorias, como la postura del Corredor, ayudan gradualmente a fortalecer y…
Asana Garza en hatha yoga La postura de la garza en hatha yoga pertenece a aquellas asanas que requieren experiencia y habilidad significativas para su ejecución. Exige una flexibilidad bien…
Tittibhasana: asana de la Mantis Entre las asanas, la pose de la mantis en hatha yoga no ha tenido mucha suerte, ya que, al cambiar una letra en la palabra…
Yoga postparto – beneficios Para empezar, la yoga postnatal es el método más suave y eficaz de recuperación que el gimnasio común. ¿Por qué la mujer gasta tanta energía en…
La respiración juega un papel importante en el yoga y las prácticas corporales. Suavemente y de manera beneficiosa, ayuda a la dilatación de los vasos sanguíneos, normaliza la circulación sanguínea,…