Ova rubrika posvećena je zdravlju trudnice, zdravlju žene nakon poroda kao i korisnim savjetima u vezi oporavka nakon poroda, održavanja forme tokom trudnoće i, naravno, fizičkim vežbama koje mogu pomoći ženama u ovom delikatnom periodu njihovog života.
Kako joga može pomoći ženama da prevaziđu probleme Kada trudnica se malo kreće, riskira izazivanje zastoja krvi u zdjeličnim organima. Takvi procesi mogu dovesti do nekih ženskih bolesti. Možete ih…
Poza Mačke – prednosti izvođenja Asana s kojom se susreću svi praktikanti joge i jogiji – Marjariasana. Univerzalna i podjednako korisna skoro za sve nivoe napredovanja i stanja. Trudnicama asana…
Asana ‘nepobjedivosti’ – Vadžrasana Vadžrasana često služi kao osnova za izvođenje drugih asana, ali je također efikasna sama po sebi. Smatra se vrlo udobnom za meditaciju ako poza lotosa još…
Kurmasana i njene koristi Položaj kornjače u yogi je temelj za „napredne“ praktikante. Asana stvarno podsjeća na životinju kornjaču. Unatoč vanjskoj lakoći asane, početnicima je teško doći u ovu pozu,…
Baddha Konasana – suština asane Da bi olakšali razumijevanje među trenerima, često je nazivaju položajem leptira. Međutim, ako se dublje uđe u značenje originalnog naziva, položaj nije tako lagan i…
Prednosti postnatalne joge Za početak, postnatalna joga je najblaži i najučinkovitiji način oporavka nego obična teretana. Zašto toliko energije žene troše na nošenje i rađanje bebe: – Svjesnost o novom…
Mogu li prakticirati jogu tokom trudnoće? Dokazano je da prenatalna aktivnost zdrave žene pozitivno utiče na trudnoću. Konkretno, joga je jedan od blagih i efikasnih načina. Jer bez obzira u…
Važnu ulogu u jogi i tjelesnim praksama igra disanje. Ono nježno i blagotvorno doprinosi širenju krvnih žila, normalizaciji cirkulacije krvi, poboljšanju funkcionisanja svih organa i, naravno, smirivanju nervnog sistema. Disanje…
Mnogi se pitaju – jesu li joga i metabolizam nekako povezani? Da li joga i metabolizam utječu jedno na drugo? Možete li, samo izvodeći joga asane, smršati i riješiti se…
Hormonalna joga se pojavila u Latinskoj Americi i izumila ju je ljekarka i psiholog Dina Rodriguez. Dugotrajna istraživanja pokazala su da je joga za ženske hormone veoma korisna, te da…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos