Після пологів життя жінки зовсім змінюється. Треба звикати до нового режиму і розпорядку дня, дбати про тільки що народженого малюка і про свій власний організм. Як максимально комфортно пережити післяпологовий період читайте в нашій рубриці.
Дихальні вправи після пологів Дихати – що може бути природніше? Ця постійна й необхідна для життя дія, як ніяка інша, сильно впливає на організм. Після пологів жінці особливо потрібно якомога…
Відновлення циклу після пологів Після пологів у жінки починаються виділення з статевих шляхів, які називаються лохіями. Це частина відновлення циклу після пологів. Вони можуть бути різноманітними за консистенцією, кольором і…
Як прибрати діастаз після пологів? Багато жінок стикаються з розходженням м’язів живота після пологів, а також із проблемою пошуку достовірної інформації про те, як прибрати діастаз після пологів. Вправи, що…
Що таке післяпологовий бандаж? Функція будь-якого бандажа – підтримка тимчасово ослаблених м’язів. До пологів він покликаний допомогти утримати важкий живіт. А коли ця подія вже відбулася, завдання змінюється, особливо якщо…
Психологічне відновлення після пологів Стан жінки після пологів називають триденна печаль, синдром суму породіллі або бебі-блюз. Чому жінка плаче після пологів? Це пов’язано зі зміною гормонального фону і психологічного стану….
Відновлення кишечника після пологів Для восстановления кишечника после родов нужно время. Именно поэтому женщинам рекомендуется носить послеродовой бандаж или подвязывать живот, и делается это не только из эстетических соображений. Врачи…
Заняття йогою після пологів Організм жінки після вагітності та пологів виснажений і ослаблений, він потребує повноцінного відпочинку та відновлення. Один з універсальних способів відновлення енергії – це йога. Заняття йогою…
Відновлення грудей Цілком природно, що після пологів груди втрачають свою колишню форму, адже вони зазнають колосальних навантажень. Щоб повернути грудям привабливість, можна зайнятися спеціальною гімнастикою, дотримуватися дієти і правил годування,…
Зарядка для мами Вагітність і пологи не тільки кардинально змінюють усе життя жінки, але й перебудовують її тіло. Здається, що змінити щось на краще малоймовірно, оскільки вся увага зосереджена на…
Харчування годуючих мам Часто недосвідчені (а іноді навіть і багатодітні) матусі тримають себе в настільки жорстких рамках у всьому, що стосується дитини. Годування дитини по годинах, харчування мами також строго…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos