eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosПарні заняття йогою Одне з назв парної йоги – йога довіри. І хоча у цієї практики з партнером є багато інших назв, мабуть, саме це відображає всю глибину сутності парних…
Займайтеся за програмами MomsLab
Перший тиждень безкоштовно
Мамам після пологів
94 Articles
Після пологів життя жінки зовсім змінюється. Треба звикати до нового режиму і розпорядку дня, дбати про тільки що народженого малюка і про свій власний організм. Як максимально комфортно пережити післяпологовий період читайте в нашій рубриці.
Користь йоги для обличчя Дізнавшись про існування вправ йоги для обличчя, не кожна майбутня мама наважується на їх виконання, оскільки більшість жінок помилково вважає, що гімнастика для м’язів обличчя розтягне…
Як правильно стояти на голові? Усунення помилок, досягнення правильного положення тіла в стійці на голові так само складно, як і вперше навчитися Шіршасані. Тому важливо з самого початку дотримуватися порядку…
Практики медитації, які збагатять день Духовна йога – ще один крок вашого знайомства з повним комплексом давніх практик. Скільки б років вам не було, який би рівень здоров’я чи ваш…
Міфи про вакуум Одразу попереджаємо, що якщо хочете «кубики», то вакуум цього не забезпечить. Взагалі не можна сказати, що вакуум для схуднення – працює. Візуально це лише тимчасовий ефект плоского…
В хатха-йозі є асана під назвою «поза лелеки» або Падахастасана. Якщо ви новачок у йозі або давно не практикували – ця асана чудово підходить для вас. До речі, дехто вважає,…
У хатха-йозі є асана, ідеально підходяща для молодих мам: вона допомагає зняти втому, покращує стан органів малого таза, сприяє зниженню рівня стресу. Цікаво? Звичайно! Це Бхуджангасана, або поза Дракона. Також…
Ви стали мамою, родовий процес позаду, і вже можна повною мірою насолоджуватися материнством – принаймні, перші місяці. Цей час можна присвятити собі та своєму тілу, і чудовою альтернативою тренуванням стане…
Хатха-йога для жінок – це ретельно продумане поєднання фізичних та духовних практик. Йога – це не лише тіло, а й дух, тому результати можна побачити не лише на фізичному, а…
Асани для спини та хребта Вагітність – це час постійно зростаючого навантаження на спину. Центр тяжіння в організмі зміщується, і в кінці строку прогин хребта в поперековому відділі особливо відчутний….