Doğumdan sonra bir kadının hayatı tamamen değişir. Yeni düzene ve günlük programlara alışmak, yeni doğan bebeğe ve kendi bedenine özen göstermek gerekmektedir. Doğum sonrası dönemi nasıl en rahat şekilde atlatabileceğinizi bizim bölümümüzde okuyabilirsiniz.
Doğumdan sonra döngünün yeniden başlaması Doğumdan sonra kadınlarda loşi adı verilen vajinal akıntılar başlar. Bu, doğum sonrası döngünün yeniden başlamasının bir parçasıdır. Bu akıntılar, kıvam, renk ve süre açısından farklılık…
Doğum sonrası diastaz nasıl giderilir? Birçok kadın, doğum sonrası karın kaslarının ayrılmasıyla karşılaşır ve aynı zamanda doğum sonrası diastazı nasıl gidereceği konusunda güvenilir bilgi bulma sorunuyla karşı karşıya kalır. İnternette…
Doğum sonrası korse nedir? Herhangi bir korse görevinin zayıflamış kasları desteklemek olduğu bilinir. Doğumdan Önce, ağır bir karnı taşımak için yardım eder. Ancak doğum gerçekleştikten sonra, özellikle sezaryenle doğum yapıldıysa…
Doğum Sonrası Psikolojik İyileşme Bir kadının doğum sonrası durumu lohusa sendromu, lohusa hüznü ya da bebek hüznü olarak adlandırılır. Doğum sonrası neden ağlanır? Bu, hormonal değişiklikler ve psikolojik durumla ilgilidir….
Doğum Sonrası Bağırsak Onarımı Для восстановления кишечника после родов нужно время. Именно поэтому женщинам рекомендуется носить послеродовой бандаж или подвязывать живот, и делается это не только из эстетических соображений. Врачи…
Doğum Sonrası Yoga Dersleri Gebelik ve doğum sonrası kadın vücudu tükenmiş ve zayıflamış olur, bu nedenle tam bir dinlenmeye ve iyileşmeye ihtiyaç duyar. Enerjiyi geri kazanmanın yaygın yollarından biri yoga…
Göğüslerin Yeniden Yapılandırılması Doğumdan sonra göğüslerin eski formunu kaybetmesi doğaldır, çünkü büyük bir yük altındadırlar. Göğüslerin çekiciliğini geri kazandırmak için özel jimnastik hareketleri yapabilir, diyet ve emzirme kurallarına uyarak masajlar…
Anne için egzersiz Hamilelik ve doğum, kadının hayatını kökten değiştirdiği gibi bedenini de yeniden şekillendirir. Bebeğe bakımdan dolayı tüm dikkatinizi toplayıp bir şeyi daha iyiye götürmek pek mümkün görünmeyebilir, ayrıca…
Emziren Annelerin Beslenmesi Çoğu zaman deneyimsiz (ve bazen çok çocuklu) anneler, çocukla ilgili her konuda kendilerini çok sıkı sınırlar içinde tutarlar. Çocuğun beslenmesi belirli saatlerde, annenin beslenmesi de belirli saatlerde,…
Anneler için doğum sonrası hamam ve sauna Doğumdan sonra kadınlar için yeni hayat ritmine uyum sağlamak ve sağlıklı alışkanlıkları, özellikle hamam ve sauna ziyaretlerini devam ettirmek önemlidir. momslab çevrimiçi kursunda…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos