Doğumdan sonra bir kadının hayatı tamamen değişir. Yeni düzene ve günlük programlara alışmak, yeni doğan bebeğe ve kendi bedenine özen göstermek gerekmektedir. Doğum sonrası dönemi nasıl en rahat şekilde atlatabileceğinizi bizim bölümümüzde okuyabilirsiniz.
Doğumdan sonra göğüs masajı nasıl yapılır? Doğumdan sonra göğüsle ilgili muhtemel problemler Emziren anneler, göğüsleri ile ilgili bir dizi sorunla karşılaşabilir. Bunlar arasında mekanik hasarlar, laktostaz, mastit ve diğerleri bulunur….
Doğumdan Sonra Yanları Giderme – Gerçek Yöntemler Herkes, bölgesel kilo vermenin imkansız bir görev olduğunu bilir, bu nedenle “Doğumdan sonra bel yanlarını nasıl gideririm?” sorusunun tek bir cevabı var: sadece…
Doğum sonrası kilo verme: Kilo nasıl geri kazanılır? Doğum sonrası kilo kaybının nedenleri Doğum sonrası ani kilo kaybı, fizyolojik süreçler, dış faktörler veya gizli hastalıklarla açıklanabilir. İlk neden, vücudun hormonal…
Doğum sonrası anneler için korse Genç anneler, tecrübeli annelerden ve çeşitli şirketlerin pazarlamacılarından gelen tavsiye yağmuruna maruz kalırlar. Ancak, belirli durumlarda bu tavsiyelerin bazıları sağlık açısından tehlikeli olabilir. Bu kategoriye…
Doğum sonrası saç dökülmesi: Ne yapmalı? Hamilelik sırasında bir kadının saçı normalden daha iyi hale gelir – kalın, dolgun, parlak olur ve daha hızlı uzar. Daha sonra kadın fark eder…
Doğum sonrası saç dökülmesi: Ne yapmalı? Hamilelik sırasında, bir kadının saçı her zamankinden daha iyi hale gelir – kalın, dolgun, parlak ve daha hızlı uzar. Sonrasında kadın, doğumdan sonra saçlarının…
Emziren anne doğumdan sonra nasıl korunmalı? Doğumdan birkaç hafta sonra rahmin mukozası iyileşir. İlk doğum sonrası yumurtlama adet görmeden olabilir. Kadın tekrar hamile kalabilir. Doğumdan sonra emzirme döneminde hangi korunma…
Anneler için sırt ve bel egzersizleri Anne sırtına yönelik tehditler Doğum sonrası sırt egzersizleri son derece gereklidir. Uzun bir süre önde taşınan ağırlıktan kurtulmuş olmanıza rağmen, omurganız yeni zorluklarla karşılaşır:…
Emzirme sırasında meme başlarına nasıl bakım yapılır? Anneliğin mutluluğu genellikle göğüsle ilgili sorunlarla gölgelenir: ağrı, çatlaklar, iltihaplanma süreçleri bebeğe bakım yapmayı zorlaştırır. Bunu önlemek için doğru emzirme ve genç annelerde…
Doğum sonrası nefes egzersizleri Nefes almak – daha doğal ne olabilir? Hayat için sürekli ve gerekli olan bu eylem, vücut üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Doğumdan sonra, bir kadının mümkün…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos