Doğumdan sonra bir kadının hayatı tamamen değişir. Yeni düzene ve günlük programlara alışmak, yeni doğan bebeğe ve kendi bedenine özen göstermek gerekmektedir. Doğum sonrası dönemi nasıl en rahat şekilde atlatabileceğinizi bizim bölümümüzde okuyabilirsiniz.
Doğum sonrası Kegel egzersizleri Ünlü bir film kahramanı doğumunu anlatırken şöyle demiştir: “Bir balkabağı büyüklüğündeki şeyi, limon büyüklüğündeki bir delikten itmeye çalışın!” Böyle bir süreçten doğrudan etkilenen organların önceki hallerine…
Doğum sonrası seks: Ne kadar zaman sonra cinsel ilişkiye başlanabilir? Doğum sonrası ilk cinsel ilişki çoğunlukla 4-6 hafta sonra mümkündür. Kesin toparlanma süresi, doğumda alınan yaraların iyileşme durumuna, komplikasyonların varlığına…
Doğumdan sonra neden cilt kuru ve soyuluyor? Doğum sonrası cilt kuruluğu kadınlar arasında yaygın bir sorundur. Bu dönemde cilt daha hassas hale gelir, soyulma meydana gelebilir ve en küçük tahrişte…
Doğum sonrası vücut: aylara göre iyileşme Doğum sonrası iyileşmeye adanmış çevrimiçi kurs, doğum sonrası iyileşmenin aylar boyunca ele alındığı bir yerdir. Burada bütünsel bir yaklaşım uygulanır. Etkiyi elde etmek ve…
Anneler için “Vakum” Ne zaman başlanmalı? Birçok genç anne, eski vücut formuna dönmek için mümkün olan en kısa sürede acele ediyor. Bu amaçla, “Karın Vakumu” egzersizi de dahil olmak üzere…
Yoga: anne ve bebek Çocuklar için yoga, yetişkinler kadar yararlıdır. Küçük yaşlardan itibaren fiziksel ve ruhsal gelişim sağlar. En küçükler için özel bir stil yaratıldı – bebek yogası. Masaj ve…
Doğumdan sonra göğüs masajı nasıl yapılır? Doğumdan sonra göğüsle ilgili muhtemel problemler Emziren anneler, göğüsleri ile ilgili bir dizi sorunla karşılaşabilir. Bunlar arasında mekanik hasarlar, laktostaz, mastit ve diğerleri bulunur….
Doğumdan Sonra Yanları Giderme – Gerçek Yöntemler Herkes, bölgesel kilo vermenin imkansız bir görev olduğunu bilir, bu nedenle “Doğumdan sonra bel yanlarını nasıl gideririm?” sorusunun tek bir cevabı var: sadece…
Doğum sonrası kilo verme: Kilo nasıl geri kazanılır? Doğum sonrası kilo kaybının nedenleri Doğum sonrası ani kilo kaybı, fizyolojik süreçler, dış faktörler veya gizli hastalıklarla açıklanabilir. İlk neden, vücudun hormonal…
Doğum sonrası anneler için korse Genç anneler, tecrübeli annelerden ve çeşitli şirketlerin pazarlamacılarından gelen tavsiye yağmuruna maruz kalırlar. Ancak, belirli durumlarda bu tavsiyelerin bazıları sağlık açısından tehlikeli olabilir. Bu kategoriye…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos