Јога – није само асане и „правилно дисање“, већ посебан вид спорта и начин живота. О јоги за труднице, маме после порођаја и просто за било коју од жена читајте у нашој рубрици.
Положај Мачке – корист од извођења Асана, са којом се сусрећу сви практиканти јоге и јогини, је Марџаријасана. Универзална и једнако корисна за скоро све нивое напретка и стања. Трудницама…
Асанa „несаломивости“ – Ваджрасана Ваджрасана често служи као основа за извођење других асана, али је такође ефикасна и сама по себи. Сматра се веома удобном за медитацију, ако положај лотоса…
Курмасана и користи Поза корњаче у јоги је основа за ‘напредне’ практичаре. Споља, асана заиста подсећа на животињу корњачу. Иако изгледа лако, за почетнике је тешко да уђу у позу,…
Баддха Конасана – суштина асане Да би се лакше разумело међу тренерима, уобичајено је да се назива положај лептира. Међутим, ако се продре у суштину оригиналног назива, положај није тако…
Постпорођајна јога – предности За почетак, постнатална јога је најнежнији и најефикаснији начин опоравка, него редовна теретана. Зашто толико снаге жена троши на ношење и рађање бебе: – Освешћење новог…
Може ли се бавити јогом током трудноће? Доказано је да пренатална физичка активност за здраву жену позитивно утиче на трудноћу. Посебно је јога један од нежних и ефикасних начина. Јер…
Важну улогу у јоги и телесним праксама игра дисање. Оно нежно и благотворно доприноси ширењу крвних судова, нормализацији циркулације, побољшању функционисања свих органа и, наравно, смиривању нервног система. Дисање у…
Многе интересује питање – да ли су на неки начин повезани јога и метаболизам? Да ли утичу једно на друго јога и метаболизам? Може ли се, једноставно извођењем јога асана,…
Хормонска јога је настала у Латинској Америци и измислила је лекарка и психолог Дина Родригез. Током дугих истраживања, установљено је да је јога за женске хормоне веома корисна и да…
Асане у хатха јоги су основни елементи тренинга и комплекса. Асане су посебан положај тела. Оне су обично статичне вежбе које имају за циљ јачање и хармонизацију ткива: нормализује се…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos