Трудноћа је веома деликатан период у животу жене. Нажалост, не зна свака жена о стварима које треба радити током трудноће за своје здравље и здравље њене будуће бебе. Специјално за то смо и окупили нашу рубрику.
Трудноћа након 30 година је уобичајена животна ситуација за многе жене. У овом узрасту чешће постоји стабилност, свесност и разумевање одговорности за здравље будућег детета. Ипак, тело је већ прошло…
Трбушне мишиће можете вежбати у трудноћи ако здравствено стање то дозвољава и покрете прилагодите расту стомака. Циљ је удобна подршка телу и контрола покрета, а не затезање стомака или постизање…
Трудноћа је природан физиолошки период када се организам жене прилагођава да би обезбедио развој плода. Тежина се повећава због раста материце, плаценте, течности и масних залиха. Ове промене су важне…
У касним недељама трудноће, тело се посебно интензивно мења – тежиште тела се помера, оптерећење на леђа и ноге се повећава, а дисање постаје површније. Да бисте остали у форми…
Период чекања бебе је време глобалног реструктурисања женског организма, када се мења не само тело, већ и емоционално стање. Будуће маме се често питају како очувати физичку активност, а да…
Исхрана труднице је основа здравља будућег детета. У овом периоду, организам мајке ради за двоје, те дијета треба да укључује велики број намирница, буде уравнотежена и садржи све неопходне супстанце:…
Кегелове вежбе за труднице нису само модерна гимнастика, већ део свесне припреме за порођај. Оне јачају мишиће карличног дна, побољшавају контролу мокрења, помажу жени да се брже опорави након порођаја…
Током трудноће, целокупна реконфигурација организма доводи до промена у изгледу, и те промене нису увек позитивне. Опадање косе током трудноће је један од изазова са којим се суочавају жене које…
Стомак обично постаје приметнији крајем првог или током другог триместра, али не постоји недеља у којој мора да се види. Уредан раст бебе процењује се прегледима, а не поређењем са…
Јавна је тајна да је један од најбољих спортова за време трудноће пливање. Тренинзи пружају мноштво предности, укључујући ангажовање главних група мишића, штитећи зглобове и лигаменте, а при томе имају…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos