eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosУ касним недељама трудноће, тело се посебно интензивно мења – тежиште тела се помера, оптерећење на леђа и ноге се повећава, а дисање постаје површније. Да бисте остали у форми…
Вежбајте по програмима MomsLab
Прва недеља бесплатно
Трудноћа
99 Articles
Трудноћа је веома деликатан период у животу жене. Нажалост, не зна свака жена о стварима које треба радити током трудноће за своје здравље и здравље њене будуће бебе. Специјално за то смо и окупили нашу рубрику.
Период чекања бебе је време глобалног реструктурисања женског организма, када се мења не само тело, већ и емоционално стање. Будуће маме се често питају како очувати физичку активност, а да…
Исхрана труднице је основа здравља будућег детета. У овом периоду, организам мајке ради за двоје, те дијета треба да укључује велики број намирница, буде уравнотежена и садржи све неопходне супстанце:…
Кегелове вежбе за труднице нису само модерна гимнастика, већ део свесне припреме за порођај. Оне јачају мишиће карличног дна, побољшавају контролу мокрења, помажу жени да се брже опорави након порођаја…
Током трудноће, целокупна реконфигурација организма доводи до промена у изгледу, и те промене нису увек позитивне. Опадање косе током трудноће је један од изазова са којим се суочавају жене које…
Промене кроз које женско тело пролази током трудноће не односе се само на унутрашње прилагођавање, већ се испољавају и у спољашњим променама које постају видљиве околини одређеним временом. Главна од…
Јавна је тајна да је један од најбољих спортова за време трудноће пливање. Тренинзи пружају мноштво предности, укључујући ангажовање главних група мишића, штитећи зглобове и лигаменте, а при томе имају…
Умерена физичка активност током трудноће је корисна и важан део успешног ношења будућег детета и припреме за благовремени успешан порођај. Потребно је само изабрати врсту активности која неће угрозити здравствено…
Поред мноштва живописних, по први пут доживљених емоција које трудноћа носи жени, ношење бебе представља време појаве различитих страхова и брига, повезаних како са здравственим стањем будућег детета и сопственим,…
Током трудноће, многе жене се суочавају са укоченошћу, отицањем, болом у мишићима и зглобовима. Могуће је ублажити стање труднице коришћењем благих вежби истезања које свеобухватно утичу на организам будуће маме….