eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosФизичке вежбе у послерођајном периоду Иако трудноћа сама по себи није болест, њен логички исход – порођај – доводи до великог ослабљења организма. Ово оставља озбиљан утицај на здравље жене….
Вежбајте по програмима MomsLab
Прва недеља бесплатно
Маме после порођаја
94 Articles
Након порођаја живот жене се потпуно мења. Потребно је привикавање на нови режим и распоред дана, брига о тек рођеној беби и о свом сопственом организму. Како максимално комфорно преживети постпорођајни период читајте у нашој рубрици.
Добијени килограми након порођаја: како смршати? Зашто се лако добијају килограми након порођаја? Жене веома лако добијају вишак килограма након порођаја. Разлози за то су бројни. Главни разлог лежи у…
Обнова либида након порођаја Према статистици, многи брачни парови се разводе у првој години након рођења детета, а ако се не разведу, често пролазе кроз проблеме у међусобним односима. Чини…
Да ли би мама требало да фарба косу након порођаја? Нова мама жели да изгледа привлачно. Поставља се питање да ли је могуће шишати и фарбати косу након порођаја. Старија…
Постпорођајне Кегелове вежбе Како је говорила јунакиња познатог филма о свом порођају: „Покушајте да протурите нешто величине лубенице кроз отвор величине лимуна!” Наравно, после таквог процеса, органи који су директно…
Секс након порођаја: колико времена је потребно да се љубавни живот обнови? Први секс након порођаја је у већини случајева могућ после 4-6 недеља. Тачан период опоравка зависи од тока…
Зашто је после порођаја кожа сува и перута се? Сувоћа коже након порођаја је честа проблематика код жена. У овом периоду кожа постаје осетљивија, могуће је перутање, и може се…
Организам после порођаја: опоравак по месецима Опоравку након порођаја посвећен је онлајн курс, где се разматра опоравак након порођаја по месецима. Овде се примењује свеобухватан приступ. За постизање и учвршћивање…
„Вакуум“ за маме Када се може почети? Многе младе маме журе да поново добију претходну фигуру што је пре могуће. За то се користе различити начини, укључујући вежбање „Вакуум стомака“….
Јога: мама и беба Јога је корисна за децу исто као и за одрасле. Она пружа физички и духовни развој од малих ногу. За најмлађе је створен посебан стил –…