Након порођаја живот жене се потпуно мења. Потребно је привикавање на нови режим и распоред дана, брига о тек рођеној беби и о свом сопственом организму. Како максимално комфорно преживети постпорођајни период читајте у нашој рубрици.
Митови о постпорођајној дијети за мајке које доје Дуго времена у домаћој традицији постојало је не баш рационалан однос према дијети након порођаја и током дојења. Сироте родиље су првобитно…
О обручу, планку, чучњевима и скоковима Након порођаја, жене које желе да врате своју форму муче сумње у погледу безбедности вежбања. Информације на интернету су често контрадикторне и не увек…
Да ли је сунчање дозвољено дојиљама након порођаја? Многе жене користе сунчање на плажи не само као прилику за добијање лепог тена, већ и као начин да се опусте и…
Вежбе после порођаја на грудној исхрани Упркос низу митова о дојењу, могуће је бавити се готово свим врстама спорта током овог периода, само уз нека ограничења. Одлука да дојите бебу…
Како смршати после порођаја уз вежбе и не само Жена која се одлучила за вежбање ради мршављења након порођаја код куће, треба овоме приступити комплексно. Саме физичке активности нису довољне,…
Како тренирати мишиће интимних зона након порођаја? Након порођаја брзо желите вратити форму. Ово важи и за интимну зону. Након проласка детета кроз родни канал мења се структура мишића вагине,…
Заједничке вежбе за маму и дете Не успевају све жене да нађу време за фитнес са дететом у рукама. Проблем младих мајки је у томе што осим њих често нико…
Затапирајте стомак после порођаја Обично је за опоравак мишића стомака после порођаја потребно око годину дана. Али, ако желите, можете убрзати тај процес. За то је неопходно редовно изводити специјалне…
Физичке вежбе у послерођајном периоду Иако трудноћа сама по себи није болест, њен логички исход – порођај – доводи до великог ослабљења организма. Ово оставља озбиљан утицај на здравље жене….
Добијени килограми након порођаја: како смршати? Зашто се лако добијају килограми након порођаја? Жене веома лако добијају вишак килограма након порођаја. Разлози за то су бројни. Главни разлог лежи у…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos