Након порођаја живот жене се потпуно мења. Потребно је привикавање на нови режим и распоред дана, брига о тек рођеној беби и о свом сопственом организму. Како максимално комфорно преживети постпорођајни период читајте у нашој рубрици.
Питање како повратити фигуру након порођаја почиње озбиљно да брине жену чим прође еуфорија првих дана након што се коначно догодио радосни догађај, чије ишчекивање је било присутно последњих девет…
Парне активности у јоги Један од назива парне јоге је јога поверења. И иако постоји много других назива за праксу са партнером, вероватно баш ово осликава сву дубинску суштину парних…
Предности јоге за лице Сазнавши за постојање вежби јоге за лице, неке будуће маме се не усуђују да их изведу, јер већина жена погрешно верује да ће гимнастика за мишиће…
Како правилно стати на главу? Уклањање грешака и постизање правилног положаја тела у стойці на глави је тешко, као и прво учење Ширшасане. Зато је важно од самог почетка следити…
Медитативне праксе које ће вам обогатити дан Духовна јога је још један корак у вашем упознавању са потпуним скупом древних пракси. Без обзира на ваше године, здравствени ниво или пол!…
Митови о вакуму Одмах упозоравамо, ако желите „клиније“, вакуум то неће донети. Уопште се не може рећи да вакуум за мршављење – ради. Визуелно је то само привремени ефекат равног…
У хатха јоги постоји асана под називом „поза чапље“ или Падахастасана. Ако сте нови у јоги или једноставно нисте дуго вежбали – ова асана је одлична за вас. Узгред, неки…
У хатха јоги постоји асана, идеална за младе мајке: она помаже у смањењу умора, побољшава стање органа мале карлице, и доприноси смањењу нивоа стреса. Занимљиво? Наравно! То је Бхуджангасана, или…
Постали сте мама, пород је иза вас и сада можете у потпуности уживати у материнству – барем првих месеци. Ово време можете посветити себи и свом телу, а јога за…
Хатха јога за жене је промишљена комбинација физичких и духовних пракси. Јога није само тело, већ и дух, стога резултати нису видљиви само на физичком, већ и на психолошком нивоу….
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos