eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosПарне активности у јоги Један од назива парне јоге је јога поверења. И иако постоји много других назива за праксу са партнером, вероватно баш ово осликава сву дубинску суштину парних…
Вежбајте по програмима MomsLab
Прва недеља бесплатно
Маме после порођаја
94 Articles
Након порођаја живот жене се потпуно мења. Потребно је привикавање на нови режим и распоред дана, брига о тек рођеној беби и о свом сопственом организму. Како максимално комфорно преживети постпорођајни период читајте у нашој рубрици.
Предности јоге за лице Сазнавши за постојање вежби јоге за лице, неке будуће маме се не усуђују да их изведу, јер већина жена погрешно верује да ће гимнастика за мишиће…
Како правилно стати на главу? Уклањање грешака и постизање правилног положаја тела у стойці на глави је тешко, као и прво учење Ширшасане. Зато је важно од самог почетка следити…
Медитативне праксе које ће вам обогатити дан Духовна јога је још један корак у вашем упознавању са потпуним скупом древних пракси. Без обзира на ваше године, здравствени ниво или пол!…
Митови о вакуму Одмах упозоравамо, ако желите „клиније“, вакуум то неће донети. Уопште се не може рећи да вакуум за мршављење – ради. Визуелно је то само привремени ефекат равног…
У хатха јоги постоји асана под називом „поза чапље“ или Падахастасана. Ако сте нови у јоги или једноставно нисте дуго вежбали – ова асана је одлична за вас. Узгред, неки…
У хатха јоги постоји асана, идеална за младе мајке: она помаже у смањењу умора, побољшава стање органа мале карлице, и доприноси смањењу нивоа стреса. Занимљиво? Наравно! То је Бхуджангасана, или…
Постали сте мама, пород је иза вас и сада можете у потпуности уживати у материнству – барем првих месеци. Ово време можете посветити себи и свом телу, а јога за…
Хатха јога за жене је промишљена комбинација физичких и духовних пракси. Јога није само тело, већ и дух, стога резултати нису видљиви само на физичком, већ и на психолошком нивоу….
Асане за леђа и кичму Трудноћа је време стално растућег оптерећења на леђа. Центар гравитације у телу се помера, и на крају периода, савијање кичме у лумбалном делу је посебно…