Након порођаја живот жене се потпуно мења. Потребно је привикавање на нови режим и распоред дана, брига о тек рођеној беби и о свом сопственом организму. Како максимално комфорно преживети постпорођајни период читајте у нашој рубрици.
Обнова црева након порођаја Для восстановления кишечника после родов нужно время. Именно поэтому женщинам рекомендуется носить послеродовой бандаж или подвязывать живот, и делается это не только из эстетических соображений. Врачи…
Вежбање јоге након порођаја Организам жене након трудноће и порођаја је исцрпљен и ослабљен, и потребан му је потпун одмор и опоравак. Један од универзалних начина за обнову енергије је…
Рехабилитација груди Природно је да груди након порођаја изгубе претходни облик, јер подлежу огромним напрезањима. Да би се вратиле привлачности груди, могу се обављати специјални гимнастички вежбе, придржавати се дијете…
Вежбе за маму Трудноћа и порођај не само да кардинално мењају живот жене, већ и њено тело. Чини се да је мало вероватно да ће се нешто променити на боље,…
Исхрана дојиља Често неискусне (а некад и мајке са више деце) држе себе у тако строгим оквирима када је реч о свему што се тиче детета. Храњење детета сатима, мајчина…
Бања и сауна након порођаја за маме После порођаја жени је важно не само да се прилагоди новом ритму живота, већ и да се држи здравих навика, укључујући и посете…
Мотивација за маму: препоруке за мршављење након порођаја Како се подесити на позитивно расположење након порођаја? Како се подесити на мршављење након порођаја? Действен метод – успоставити дневну рутину. Пожељно…
Ослобађање од стрија и целулита након порођаја Постоји мит да су витке девојке осигуране од стрија и целулита након порођаја. То није тачно. Целулит је маст. Поморанџина кора се формира…
Кардио за маме: трчање после порођаја Након рођења детета поставља се питање о повратку некадашње форме. Да ли је могуће трчати након порођаја? Наравно. Код било којих тренинга је важан…
Вежбе на фитболу након порођаја за маме Велика еластична лопта – фитбол – измишљена је у Швајцарској како би ублажила процес физичких вежби. Вежбе уз њену помоћ су, пре свега,…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos