eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosБања и сауна након порођаја за маме После порођаја жени је важно не само да се прилагоди новом ритму живота, већ и да се држи здравих навика, укључујући и посете…
Вежбајте по програмима MomsLab
Прва недеља бесплатно
Маме после порођаја
95 Articles
Након порођаја живот жене се потпуно мења. Потребно је привикавање на нови режим и распоред дана, брига о тек рођеној беби и о свом сопственом организму. Како максимално комфорно преживети постпорођајни период читајте у нашој рубрици.
Мотивација за маму: препоруке за мршављење након порођаја Како се подесити на позитивно расположење након порођаја? Како се подесити на мршављење након порођаја? Действен метод – успоставити дневну рутину. Пожељно…
Ослобађање од стрија и целулита након порођаја Постоји мит да су витке девојке осигуране од стрија и целулита након порођаја. То није тачно. Целулит је маст. Поморанџина кора се формира…
Кардио за маме: трчање после порођаја Након рођења детета поставља се питање о повратку некадашње форме. Да ли је могуће трчати након порођаја? Наравно. Код било којих тренинга је важан…
Вежбе на фитболу након порођаја за маме Велика еластична лопта – фитбол – измишљена је у Швајцарској како би ублажила процес физичких вежби. Вежбе уз њену помоћ су, пре свега,…