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bosAulas de yoga em casal Um dos nomes para yoga em casal é yoga da confiança. E mesmo que a prática com um parceiro tenha muitos outros nomes, provavelmente este…
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Mães após o parto
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Após o parto, a vida da mulher muda completamente. É preciso se acostumar com uma nova rotina e ordem do dia, cuidar do recém-nascido e do próprio corpo. Leia em nossa seção como vivenciar o período pós-parto com o máximo conforto.
Benefícios da yoga facial Ao descobrir a existência de exercícios de yoga facial, nem toda futura mãe se atreve a realizá-los, já que a maioria das mulheres erroneamente acredita que…
Como fazer corretamente o equilíbrio sobre a cabeça? Corrigir erros para alcançar a posição correta no equilíbrio sobre a cabeça é tão desafiador quanto aprender Shirshasana pela primeira vez. Portanto,…
Práticas de meditação que enriquecerão o seu dia A ioga espiritual é mais um passo no seu caminho para conhecer o conjunto completo de práticas antigas. Não importa a sua…
Mitos sobre o vácuo De antemão, avisamos que se você quer “tanquinho”, o vácuo não irá proporcionar isso. Em princípio, não se pode dizer que vácuo para emagrecimento – funciona….
No Hatha Yoga, há uma asana chamada ‘postura da garça’ ou Padahastasana. Se você é iniciante no yoga ou simplesmente não pratica há muito tempo – esta asana é perfeita…
Na hatha yoga, há uma asana ideal para jovens mães: ela ajuda a aliviar a fadiga, melhora o estado dos órgãos pélvicos e reduz o nível de estresse. Interessante? Com…
Você se tornou mãe, o processo de parto ficou para trás e agora pode desfrutar plenamente da maternidade – pelo menos, nos primeiros meses. Este é o momento de cuidar…
Hatha yoga para mulheres é uma combinação cuidadosa de práticas físicas e espirituais. Yoga não é apenas sobre o corpo, mas também sobre o espírito, por isso os resultados podem…
Asanas para as costas e coluna A gravidez é um período de estresse crescente nas costas. O centro de gravidade do corpo se desloca e, no final do período, a…