Banho e sauna pós-parto para mães Após o parto, é importante para a mulher não só se adaptar ao novo ritmo de vida, mas também manter hábitos saudáveis, incluindo ir…
Mães após o parto
Após o parto, a vida da mulher muda completamente. É preciso se acostumar com uma nova rotina e ordem do dia, cuidar do recém-nascido e do próprio corpo. Leia em nossa seção como vivenciar o período pós-parto com o máximo conforto.
Motivação para mães: dicas para perder peso após o parto Como se preparar mentalmente após o parto? Como se preparar para perder peso pós-parto? Um método eficaz é estabelecer uma…
Eliminando estrias e celulite após o parto Existe um mito de que garotas magras estão imunes às estrias e à celulite após o parto. Isso não é verdade. Celulite é…
Cardio para mães: corrida após o parto Após o nascimento do bebê, surge a questão de voltar à forma anterior. É possível correr após o parto? Claro. Em qualquer treino,…
Exercícios com bola de ginástica pós-parto para mamães Uma grande bola elástica – a bola de ginástica – foi inventada na Suíça para suavizar o processo de treino físico. Exercitar-se…
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