Após o parto, a vida da mulher muda completamente. É preciso se acostumar com uma nova rotina e ordem do dia, cuidar do recém-nascido e do próprio corpo. Leia em nossa seção como vivenciar o período pós-parto com o máximo conforto.
Recuperação do intestino após o parto Для восстановления кишечника после родов нужно время. Именно поэтому женщинам рекомендуется носить послеродовой бандаж или подвязывать живот, и делается это не только из эстетических…
Aulas de yoga pós-parto O corpo da mulher após a gravidez e o parto está esgotado e enfraquecido, necessitando de descanso completo e recuperação. Uma das maneiras universais de recuperar…
Recuperação dos seios É natural que os seios percam sua forma após o parto, uma vez que passam por grandes mudanças. Para devolver a atratividade dos seios, pode-se praticar exercícios…
Exercícios para mamãe A gravidez e o parto não só mudam drasticamente a vida de uma mulher, mas também transformam seu corpo. Parece improvável mudar algo para melhor, pois toda…
Nutrição para mães que amamentam Frequentemente, mães inexperientes (e às vezes até aquelas com vários filhos) se restringem muito em tudo o que diz respeito ao bebê. Alimentar o bebê…
Banho e sauna pós-parto para mães Após o parto, é importante para a mulher não só se adaptar ao novo ritmo de vida, mas também manter hábitos saudáveis, incluindo ir…
Motivação para mães: dicas para perder peso após o parto Como se preparar mentalmente após o parto? Como se preparar para perder peso pós-parto? Um método eficaz é estabelecer uma…
Eliminando estrias e celulite após o parto Existe um mito de que garotas magras estão imunes às estrias e à celulite após o parto. Isso não é verdade. Celulite é…
Cardio para mães: corrida após o parto Após o nascimento do bebê, surge a questão de voltar à forma anterior. É possível correr após o parto? Claro. Em qualquer treino,…
Exercícios com bola de ginástica pós-parto para mamães Uma grande bola elástica – a bola de ginástica – foi inventada na Suíça para suavizar o processo de treino físico. Exercitar-se…
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