Dopo il parto la vita di una donna cambia completamente. È necessario abituarsi a un nuovo ritmo e routine quotidiana, prendersi cura del neonato e del proprio corpo. Come affrontare al meglio il periodo post-partum, leggete nella nostra rubrica.
Posizione del Padmasana La posizione del fiore nello hatha yoga è conosciuta come la posizione del loto. Nella terminologia yoga originale – in sanscrito – questa asana è chiamata padmasana….
Posizione del Corridore nello yoga Eseguire alcune asana è piuttosto difficile per i principianti nello yoga. Le posizioni preparatorie, come la Posizione del Corridore, aiutano gradualmente a rafforzare e allenare…
Asana Airone nell’hatha yoga La posizione dell’airone nell’hatha yoga è un’asana che richiede esperienza e abilità. Necessita di una buona flessibilità muscolare e articolare e si esegue da seduti. Una…
Tittibhasana: asana della Mantide Tra le asana, la posizione della mantide nello hatha yoga non è stata molto fortunata perché, cambiando una lettera nella parola “tittibhasana” e trasformandola in “tittibhasana”,…
Yoga postparto – benefici Per cominciare, lo yoga postnatale è un modo più dolce ed efficace per il recupero rispetto alla normale palestra. Ecco perché la donna impiega così tanta…
La respirazione svolge un ruolo importante nello yoga e nelle pratiche corporee. Essa contribuisce dolcemente e beneficamente all’espansione dei vasi sanguigni, alla normalizzazione della circolazione sanguigna, al miglioramento del funzionamento…
Molti si chiedono se lo yoga e il metabolismo siano in qualche modo collegati. Yoga e metabolismo influenzano in qualche modo l’un l’altro? È possibile, semplicemente eseguendo le asana dello…
Lo yoga ormonale è nato in America Latina ed è stato inventato dalla dottoressa e psicologa Dina Rodriguez. Dopo lunghe ricerche, si è scoperto che lo yoga per gli ormoni…
Problemi post-partum. Gravidanza e yoga – la mia esperienza di recupero Non ho mai sognato che la mia gravidanza e il mio parto andassero lisci. La mia salute, e in…
Cellulite… sulla schiena? Sì, la schiena dopo il parto soffre tanto quanto l’addome – non è un’eccezione. Gli ormoni influenzano la formazione del grasso sotto la pelle, quindi in generale…
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