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bosLe lezioni di yoga di coppia Uno dei nomi per lo yoga di coppia è yoga della fiducia. E anche se ci sono molti altri nomi per la pratica con…
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Mamme dopo il parto
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Dopo il parto la vita di una donna cambia completamente. È necessario abituarsi a un nuovo ritmo e routine quotidiana, prendersi cura del neonato e del proprio corpo. Come affrontare al meglio il periodo post-partum, leggete nella nostra rubrica.
Benefici della yoga facciale Venendo a conoscenza degli esercizi di yoga per il viso, non tutte le future mamme si decidono a praticarli, poiché la maggior parte delle donne ritiene…
Come fare correttamente la posizione sulla testa? Correggere gli errori per raggiungere la giusta posizione del corpo nella posizione sulla testa è difficile tanto quanto imparare per la prima volta…
Pratiche di meditazione che arricchiranno la tua giornata Lo yoga spirituale è un ulteriore passo nella vostra conoscenza dell’intero complesso di antiche pratiche. Non importa quanti anni avete, quale sia…
Miti sul vacuum Avvertiamo subito che se desiderate gli “addominali scolpiti”, il vacuum non li fornirà. In linea di principio, non si può dire che il vacuum per perdere peso…
Nell’hatha yoga c’è un’asana chiamata «posa della cicogna» o Padahastasana. Se sei un principiante nello yoga o semplicemente non pratichi da tempo, questa asana è perfetta per te. Inoltre, alcuni…
Nell’hatha yoga c’è un’asana ideale per le giovani mamme: aiuta a ridurre la stanchezza, migliora la condizione degli organi pelvici e contribuisce a ridurre i livelli di stress. Interessante? Certo!…
Siete diventate mamme, il parto è passato e ora potete godervi appieno la maternità, almeno nei primi mesi. Questo tempo può essere dedicato a voi stesse e al vostro corpo,…
Hatha yoga per le donne è una combinazione ponderata di pratiche fisiche e spirituali. Lo yoga non riguarda solo il corpo, ma anche lo spirito, quindi i risultati possono essere…
Asana per schiena e colonna vertebrale La gravidanza è un periodo di carico costantemente crescente sulla schiena. Il centro di gravità del corpo si sposta e, a fine gravidanza, l’incurvamento…