Yoga no es solo asanas y «respiración correcta», sino un tipo especial de deporte y estilo de vida. Sobre yoga para embarazadas, madres posparto y simplemente para cualquier mujer, lee en nuestra sección.
Posturas de yoga para el abdomen y la cintura Durante el embarazo, deseando mantener la cintura y fortalecer los músculos abdominales que experimentan una carga adicional, es útil hacer ejercicios…
En el yoga, la secuencia más conocida se considera Surya Namaskar, o «Saludo al Sol». Es posible que este nombre haya jugado un papel en la percepción de esta serie;…
Una de las posturas sentadas básicas en yoga se considera Dandasana, o postura del Bastón. Puede parecer muy simple – sentarse con las piernas extendidas hacia adelante. Pero no olvides…
Mucho depende del bienestar de la madre durante el embarazo: la gestación del bebé, el desarrollo del feto, el proceso de parto. Por lo tanto, la actividad física juega un…
Te has convertido en madre, el proceso de parto ha quedado atrás y ya puedes disfrutar plenamente de la maternidad, al menos los primeros meses. Este tiempo se puede dedicar…
Un mal común entre las embarazadas, a partir del cuarto o quinto mes, es el dolor en la zona lumbar. Esto es lógico, ya que el feto gana peso y…
Suena inusual, pero es un hecho: la práctica regular de yoga puede tener un impacto positivo en el cuerpo en términos de desintoxicación de escorias y toxinas. Solo piensen en…
El yoga en el segundo trimestre es ligeramente diferente del yoga en el primero: ya no se pueden hacer algunas asanas, se debe reducir la dinámica de los ejercicios y…
Hatha yoga para mujeres es una combinación cuidadosa de prácticas físicas y espirituales. El yoga no solo se centra en el cuerpo, sino también en el espíritu, por lo que…
El yoga es un tipo de ejercicio que nunca es tarde para comenzar. Personas de diferentes géneros y edades pueden practicar yoga, ya que es beneficioso y adecuado para cualquier…
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