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bosEn hatha yoga hay una asana llamada «postura de la cigüeña» o Padahastasana. Si eres nuevo en yoga o simplemente no has practicado en mucho tiempo, esta asana es perfecta…
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Yoga
58 Artículos
Yoga no es solo asanas y «respiración correcta», sino un tipo especial de deporte y estilo de vida. Sobre yoga para embarazadas, madres posparto y simplemente para cualquier mujer, lee en nuestra sección.
En hatha yoga hay una asana ideal para las mamás jóvenes: ayuda a aliviar el cansancio, mejora la salud de los órganos pélvicos y reduce el nivel de estrés. ¿Interesante?…
Posiciones de yoga sencillas para embarazadas Las posturas iniciales de yoga no presentarán dificultades incluso para las futuras mamás que nunca han practicado deporte, ya que tienen varias variaciones en…
¿Qué se necesita para entrenar yoga en casa? Comenzar a practicar yoga por cuenta propia es nunca tarde a cualquier edad, independientemente del nivel de condición física. Practicar en casa…
Asanas de hatha yoga para la parte torácica de la columna vertebral En caso de dolores en el área de los omóplatos y la parte torácica de la columna vertebral,…
Poses de torsión en yoga Las asanas de torsión ocupan un lugar especial en la práctica del yoga, ya que su realización requiere cautela y movimientos suaves para no dañar…
Elementos complejos del Hatha Yoga Las asanas de yoga para avanzados se recomiendan a futuras madres que tienen una experiencia prolongada en prácticas previas al embarazo, cuyo bienestar y preparación…
La pregunta «¿necesito calentar antes del yoga?» surge en muchos porque las asanas de yoga pueden percibirse como un ejercicio ligero que no requiere preparación especial. Pero no es exactamente…
Desde la infancia, todos nos enseñan a mantener la espalda recta, pero no todos seguimos esta regla. Las razones pueden ser diversas: enfermedades de la columna vertebral y del sistema…
Asanas para estiramiento y flexibilidad de la espalda La salud y la flexibilidad de la columna vertebral de una mujer durante el embarazo se vuelven especialmente importantes. Durante el embarazo,…