Nach der Geburt verändert sich das Leben einer Frau völlig. Man muss sich an den neuen Rhythmus und Tagesablauf gewöhnen, sich um das neugeborene Baby und den eigenen Körper kümmern. Wie man die postpartale Phase so komfortabel wie möglich erlebt, lesen Sie in unserer Rubrik.
Sport nach der Geburt während des Stillens Trotz einiger Mythen rund um das Stillen können Mütter in dieser Zeit fast alle Sportarten ausüben, mit nur wenigen Einschränkungen. Die Entscheidung, das…
Wie nach der Geburt durch Übungen und mehr abnehmen Eine Frau, die beschlossen hat, nach der Geburt zu Hause Übungen zur Gewichtsreduktion zu praktizieren, sollte dies ganzheitlich angehen. Körperliche Anstrengung…
Wie trainiert man die Muskeln der Intimbereiche nach der Geburt? Nach der Geburt möchte man schnell wieder in Form kommen. Das betrifft auch den Intimbereich. Nach der Passage des Kindes…
Gemeinsame Übungen für Mama und Kind Nicht alle Frauen schaffen es, Zeit für Fitness mit dem Kind auf dem Arm zu finden. Das Problem junger Mütter ist, dass oft außer…
Bauch nach der Geburt tapen Normalerweise dauert es etwa ein Jahr, bis sich die Bauchmuskeln nach der Geburt erholt haben. Aber bei Wunsch kann dieser Prozess beschleunigt werden. Dazu muss…
Körperliche Übungen in der Nachgeburtsperiode Obwohl eine Schwangerschaft keine Krankheit ist, führt ihre logische Schlussfolgerung – die Geburt – zu einer starken Schwächung des Körpers. Dies hinterlässt einen erheblichen Einfluss…
Gewichtszunahme nach der Geburt: Wie abnehmen? Warum nimmt man nach der Geburt leicht zu? Frauen nehmen nach der Geburt sehr leicht Übergewicht zu. Dafür gibt es mehrere Gründe. Der Hauptgrund…
Wiederherstellung der Libido nach der Geburt Laut Statistik lassen sich viele Ehepaare im ersten Jahr nach der Geburt des Babys scheiden, und wenn nicht, erleben sie Schwierigkeiten in der Beziehung…
Sollten Mütter nach der Geburt die Haare färben? Eine frischgebackene Mutter möchte attraktiv aussehen. Es stellt sich die Frage, ob man sich nach der Geburt die Haare schneiden und färben…
Postpartale Kegel-Übungen Wie die Heldin eines bekannten Films über ihre Geburt sagte: „Versuchen Sie, etwas in der Größe eines Kürbisses durch ein loch so groß wie eine Zitrone zu schieben!“…
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