Nach der Geburt verändert sich das Leben einer Frau völlig. Man muss sich an den neuen Rhythmus und Tagesablauf gewöhnen, sich um das neugeborene Baby und den eigenen Körper kümmern. Wie man die postpartale Phase so komfortabel wie möglich erlebt, lesen Sie in unserer Rubrik.
Trotz intensiver Vorbereitung während der gesamten Schwangerschaft auf die Geburt eines Kindes und das anschließende Stillen, erwirbt eine junge Mutter die tatsächliche Fertigkeit erst durch eigene Erfahrung. Die Anpassung an…
Viele Mütter möchten nicht lange in Elternzeit bleiben und so schnell wie möglich wieder arbeiten, aber ihr Kind dennoch nicht ohne Muttermilch lassen. Beim Stillen, wenn eine Frau aus irgendeinem…
In medizinischen und populären Quellen wird dem Prozess der Schwangerschaft und der Vorbereitung darauf viel Aufmerksamkeit gewidmet. Doch die Erholung nach der Geburt ist ein ebenso wichtiger Prozess, dem eine…
Hatha-Yoga ist die beliebteste Form der östlichen Praktiken. Neben Pilates, Aerobic und Boxen wird diese Yogaform in jedem Fitnesscenter angeboten. Es ist sehr wichtig, einen guten Lehrer zu finden, der…
Die Geburt des lang erwarteten Babys verdrängt einige Probleme aus dem Leben der Frau, bringt aber auch viele neue mit sich. Dazu gehört das Auftreten von Beinschwellungen nach der Geburt….
Nach der Geburt verändert sich die Figur einer Frau in der überwiegenden Mehrheit der Fälle erheblich. Besonders betrifft dies den Bauch, dessen Muskeln geschwächt sind und dessen Haut gedehnt und…
Die Frage, wie man die Figur nach der Geburt wiederherstellt, beginnt eine Frau ernsthaft zu beschäftigen, sobald die Euphorie der ersten Tage nach dem freudigen Ereignis, auf das sie neun…
Partner-Yoga-Sitzungen Einer der Namen des Partner-Yoga ist Vertrauens-Yoga. Und obwohl es viele andere Bezeichnungen für das Training mit einem Partner gibt, spiegelt gerade dieser Begriff die tiefere Essenz des gemeinsamen…
Die Vorteile von Gesichtsyoga Wenn werdende Mütter von Gesichtsyoga-Übungen erfahren, zögern sie oft, diese auszuführen, da viele Frauen fälschlicherweise glauben, dass Gesichtsmuskelgymnastik die Haut dehnen und ihr Aussehen verschlechtern könnte….
Wie macht man den Kopfstand richtig? Fehler in der Körperhaltung beim Kopfstand zu beseitigen ist genauso schwierig wie das erste Lernen der Shirshasana. Daher ist es wichtig, von Anfang an…
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