После родов жизнь женщины совершенно меняется. Приходится привыкать к новому режиму и распорядку дня, заботиться о только что родившемся малыше и о своем собственном организме. Как максимально комфортно пережить послеродовой период читайте в нашей рубрике.
Психологическое восстановление после родов Состояние женщины после родов называют трехдневная печаль, синдром грусти рожениц или беби-блюз. Почему женщина плачет после родов? Это связано с изменением гормонального фона и психологического состояния….
Восстановление кишечника после родов Для восстановления кишечника после родов нужно время. Именно поэтому женщинам рекомендуется носить послеродовой бандаж или подвязывать живот, и делается это не только из эстетических соображений. Врачи…
Занятия йогой после родов Организм женщины после беременности и родов истощен и ослаблен, он нуждается в полноценном отдыхе и восстановлении. Один из универсальных способов восстановления энергии — это йога. Занятия…
Восстановление груди Закономерно, что грудь после родов теряет свою прежнюю форму, ведь она подвергается колоссальным нагрузкам. Чтобы вернуть груди привлекательность, можно заняться специальной гимнастикой, соблюдать диету и правила кормления, прибегнуть…
Зарядка для мамы Беременность и роды не только кардинально меняют всю жизнь женщины, но и перестраивают ее тело. Кажется, что изменить что-то к лучшему маловероятно, поскольку все внимание поглощено уходом…
Питание кормящих мам Часто неопытные (а иногда даже и многодетные) мамочки держат себя в настолько тесных рамках во всем, что касается ребенка. Кормление ребенка по часам, питание мамы тоже строго…
Баня и сауна после родов для мам После родов женщине важно не только перестроиться на новый ритм жизни, но и придерживаться здоровых привычек, в том числе и посещении бани, сауны….
Мотивация для мамы: рекомендации для похудения после родов Как настроиться на положительный лад после родов? Как настроиться на похудение после родов? Действенный метод — наладить распорядок дня. Желательно, чтобы он…
Избавляемся от растяжек и целлюлита после родов Существует миф, что стройные девушки застрахованы от растяжек и целлюлита после родов. Это не так. Целлюлит — это жир. Апельсиновая корка образуется из-за…
Кардио для мам: бег после родов После рождения ребенка встает вопрос о возвращении былой формы. Можно ли после родов заниматься бегом? Конечно. При любых тренировках важен грамотный подход. Когда можно…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos