Беременность — очень деликатный период в жизни женщины. К сожалению, не каждая женщина знает о тех вещах, которые стоит делать во время беременности для собственного здоровья и здоровья ее будущего малыша. Специально для этого мы и собрали нашу рубрику.
Упражнения Кегеля для беременных – это не просто модная гимнастика, а часть осознанной подготовки к родам. Они укрепляют мышцы тазового дна, улучшают контроль мочи, помогают женщине быстрее восстановиться после родов…
Во время беременности тело женщины постепенно меняется: центр тяжести смещается, увеличивается нагрузка на позвоночник, связки становятся более эластичными, а мышцы спины и таза испытывают дополнительное напряжение. Именно поэтому гимнастика с…
Узнайте, какие витамины и минералы чаще всего дефицитны при беременности, почему это происходит и как правильно восполнить недостаток. Советы по питанию и приему добавок с учетом клинических рекомендаций. Беременность –…
С наступлением беременности тело женщины начинает работать в новом режиме: меняется аппетит, замедляется обмен веществ, а настроение и уровень энергии зависят от того, насколько сбалансировано питание. Поэтому важно не просто…
Всесторонняя перестройка организма с наступлением беременности приводит к изменениям внешности и не всегда — позитивным. Выпадение волос при беременности – одна из проблем, с которой приходится сталкиваться женщинам, готовящимся стать…
Преобразования, которые претерпевает женский организм во время беременности, касаются не только внутренней перестройки, но и проявляются во внешних изменениях, которые с определенного времени становятся заметны для окружающих. Основное и главное…
Общеизвестно, что одним из лучших видов спорта во время беременности является плавание. Занятия дают множество преимуществ, включая в работу основные группы мышц, защищая суставы и связки, отличаются при этом низкой…
Умеренная физическая активность при беременности – полезная и важная часть успешного вынашивания будущего ребенка и подготовки своевременного удачного родоразрешения. Необходимо лишь выбрать тот вид активности, который не поставит под угрозу…
Помимо множества ярких, впервые переживаемых эмоций, которые влечет за собой состояние беременности для женщины, вынашивание малыша – время появления разных страхов и переживаний, связанных как с состоянием здоровья будущего ребенка…
Во время беременности многих женщин преследуют скованность движений, отечность, боли в мышцах и суставах. Облегчить состояние беременной можно, используя щадящие упражнения на растяжку, комплексно воздействующие на организм будущей мамочки. Такие…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos