Ova rubrika posvećena je zdravlju trudnice, zdravlju žene nakon poroda kao i korisnim savjetima u vezi oporavka nakon poroda, održavanja forme tokom trudnoće i, naravno, fizičkim vežbama koje mogu pomoći ženama u ovom delikatnom periodu njihovog života.
Asane i loše raspoloženje Žene različito proživljavaju stanje bolesti – neke ne mogu ustati iz kreveta kad imaju temperaturu od 37,1, osjećaju apatiju i nedostatak snage. Druge ne primjećuju blage…
Asane tokom predmenstrualnog sindroma Svaka žena doživljava PMS različito. Nekome sve izgleda sivo, neko postaje nervozan i ljut, dok druge osjećaju bol u grudima i stomaku. Simptomi se mogu pojaviti…
Joga asane, usmjerene na stopala U ovom članku ćemo razmotriti ulogu ovog, naizgled, “neprimjetnog” dijela tijela i razmotriti uticaj joge za stopala. Na povećanje težine tokom trudnoće osjetljivo reaguje ne…
Prednosti i mane ‘obrnutih’ asana U ovom članku ćemo razmotriti uticaj ovih poza na ljudski organizam. Prvo, praktikanti obrnutih asana često primijete da, nakon pravilnog izvođenja inverzionih poza, kao da…
Motivacija za jogu tokom trudnoće Prije ili kasnije, buduće mame koje započinju upoznavanje s praksom joge, obuzimaju sumnje u potrebu za vježbanjem i ispravnost takvog načina života. Čak ni svijest…
Razbijanje mitova o jogi Mit o jogi br. 1. Treba početi vježbati u mladosti ili čak u djetinjstvu Prirodno je da svaka složena aktivnost zahtijeva dovoljno vremena i truda za…
Antistresne vježbe protiv anksioznosti Mnogi su primijetili da se nakon joge poboljšava raspoloženje i ublažavaju potisnuta stanja. Sada možemo govoriti o pozitivnom uticaju joge i sa naučne tačke gledišta! Joga…
Mitovi o vakuumu Odmah vas upozoravamo da, ako želite “kockice”, vakuum to neće dati. U principu ne može se reći da vakuum za mršavljenje – funkcionira. Vizualno je to samo…
Mnoge majke su zainteresovane za jogu u kontekstu održavanja forme, ali dobijate mnogo više! Prvo, joga je najblaži i najsigurniji način da pripremite tijelo za napor kao što je porođaj….
Terapijska joga – gdje pogledati lekcije? Joga za kukove ne rješava samo lokalni problem. Iako se tako može činiti! Zapravo, položaj naše zdjelice utječe na cijelu simetriju organizma. Problemi koji…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos