Ova rubrika posvećena je zdravlju trudnice, zdravlju žene nakon poroda kao i korisnim savjetima u vezi oporavka nakon poroda, održavanja forme tokom trudnoće i, naravno, fizičkim vežbama koje mogu pomoći ženama u ovom delikatnom periodu njihovog života.
Da li se može upražnjavati seks u 1. tromjesečju? Intimna bliskost tokom trudnoće često izaziva pitanja i zabrinutosti kod parova. Da li tijelo žene sada pripada samo rastućoj bebi? Srećom,…
Norme hemoglobina i posljedice nedostatka željeza tokom trudnoće Tokom trudnoće volumen krvi žene se povećava, što neizbježno dovodi do smanjenja koncentracije hemoglobina. Sam po sebi, ovaj proces se ne smatra…
Kako se pripremiti za porod? Priprema za porod je važan proces. Uz ispravnu pripremu, trudnoća i sam porod će proći lakše i mirnije. Period trudnoće i sam porod uključuju fizičke,…
Vježbe za trudnice u prvom tromjesečju Mnoge buduće mame se pitaju: „Mogu li se baviti sportom u prvom tromjesečju trudnoće?“ Razumne fizičke aktivnosti, ako nema kontraindikacija, blagotvorne su za zdravlje…
Joga trening tokom leta Mogu li trudnice putovati? Mogu i, možda čak i trebaju! Prijatne emocije i nova iskustva su izuzetno važna za buduću majku. Međutim, pitanje o dozvoljenosti letova…
Zašto se pojavljuju problemi s očima Zašto je joga za oči toliko potrebna? Primijetili ste da se oči brzo umaraju, vid se pogoršava, a ponekad čak i boli glava. Šta…
Asane i loše raspoloženje Žene različito proživljavaju stanje bolesti – neke ne mogu ustati iz kreveta kad imaju temperaturu od 37,1, osjećaju apatiju i nedostatak snage. Druge ne primjećuju blage…
Asane tokom predmenstrualnog sindroma Svaka žena doživljava PMS različito. Nekome sve izgleda sivo, neko postaje nervozan i ljut, dok druge osjećaju bol u grudima i stomaku. Simptomi se mogu pojaviti…
Joga asane, usmjerene na stopala U ovom članku ćemo razmotriti ulogu ovog, naizgled, “neprimjetnog” dijela tijela i razmotriti uticaj joge za stopala. Na povećanje težine tokom trudnoće osjetljivo reaguje ne…
Prednosti i mane ‘obrnutih’ asana U ovom članku ćemo razmotriti uticaj ovih poza na ljudski organizam. Prvo, praktikanti obrnutih asana često primijete da, nakon pravilnog izvođenja inverzionih poza, kao da…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos