Після пологів життя жінки зовсім змінюється. Треба звикати до нового режиму і розпорядку дня, дбати про тільки що народженого малюка і про свій власний організм. Як максимально комфортно пережити післяпологовий період читайте в нашій рубриці.
Баня і сауна після пологів для мам Після пологів жінці важливо не лише перебудуватися на новий ритм життя, а й дотримуватися здорових звичок, включно з відвідуванням лазні, сауни. На онлайн-курсі…
Мотивація для мами: поради для схуднення після пологів Як налаштуватися на позитивний лад після пологів? Як налаштуватися на схуднення після пологів? Ефективний метод – впорядкувати розпорядок дня. Бажано, щоб він…
Позбавляємося від розтяжок і целюліту після пологів Існує міф, що стрункі дівчата застраховані від розтяжок і целюліту після пологів. Це не так. Целюліт – це жир. Апельсинова шкірка утворюється через…
Кардіо для мам: біг після пологів Після народження дитини постає питання про повернення колишньої форми. Чи можна після пологів займатися бігом? Звичайно. При будь-яких тренуваннях важливий правильний підхід. Коли можна…
Заняття на фітболі після пологів для мам Великий пружний м’яч – фітбол – був придуманий у Швейцарії, щоб полегшити процес фізичних тренувань. Заняття з його допомогою – це, насамперед, безпечний…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos