Після пологів життя жінки зовсім змінюється. Треба звикати до нового режиму і розпорядку дня, дбати про тільки що народженого малюка і про свій власний організм. Як максимально комфортно пережити післяпологовий період читайте в нашій рубриці.
Що таке післяпологовий бандаж? Функція будь-якого бандажа – підтримка тимчасово ослаблених м’язів. До пологів він покликаний допомогти утримати важкий живіт. А коли ця подія вже відбулася, завдання змінюється, особливо якщо…
Психологічне відновлення після пологів Стан жінки після пологів називають триденна печаль, синдром суму породіллі або бебі-блюз. Чому жінка плаче після пологів? Це пов’язано зі зміною гормонального фону і психологічного стану….
Відновлення кишечника після пологів Для восстановления кишечника после родов нужно время. Именно поэтому женщинам рекомендуется носить послеродовой бандаж или подвязывать живот, и делается это не только из эстетических соображений. Врачи…
Заняття йогою після пологів Організм жінки після вагітності та пологів виснажений і ослаблений, він потребує повноцінного відпочинку та відновлення. Один з універсальних способів відновлення енергії – це йога. Заняття йогою…
Відновлення грудей Цілком природно, що після пологів груди втрачають свою колишню форму, адже вони зазнають колосальних навантажень. Щоб повернути грудям привабливість, можна зайнятися спеціальною гімнастикою, дотримуватися дієти і правил годування,…
Зарядка для мами Вагітність і пологи не тільки кардинально змінюють усе життя жінки, але й перебудовують її тіло. Здається, що змінити щось на краще малоймовірно, оскільки вся увага зосереджена на…
Харчування годуючих мам Часто недосвідчені (а іноді навіть і багатодітні) матусі тримають себе в настільки жорстких рамках у всьому, що стосується дитини. Годування дитини по годинах, харчування мами також строго…
Баня і сауна після пологів для мам Після пологів жінці важливо не лише перебудуватися на новий ритм життя, а й дотримуватися здорових звичок, включно з відвідуванням лазні, сауни. На онлайн-курсі…
Мотивація для мами: поради для схуднення після пологів Як налаштуватися на позитивний лад після пологів? Як налаштуватися на схуднення після пологів? Ефективний метод – впорядкувати розпорядок дня. Бажано, щоб він…
Позбавляємося від розтяжок і целюліту після пологів Існує міф, що стрункі дівчата застраховані від розтяжок і целюліту після пологів. Це не так. Целюліт – це жир. Апельсинова шкірка утворюється через…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos